శరీరంలో అధిక ప్రోటీన్ స్థాయిలు మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న గుడ్లు, చేపలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు వంటి ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది.
స్త్రీలకు క్రమరహిత పీరియడ్స్ పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనే హార్మోన్ల సమస్య కారణంగా రావచ్చు. PCOS లక్షణాలు జుట్టు ఎక్కువగా ఊడడం, మొటిమలు రావడం, బరువు పెరగడం, పీరియడ్స్ అసాధారణంగా మారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
క్లీన్ షేవ్ చేసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. షేవింగ్ తర్వాత.. మాయిశ్చరైజర్, సన్స్క్రీన్ అప్లై చేస్తే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. చర్మం జిడ్డుగా, మొటిమలకు గురవుతుంటే.. క్లీన్-షేవ్ చేసుకోవడం మంచిది. గడ్డం పెంచుకోవాలనుకుంటే దానిని శుభ్రంగా, తేమగా ఉంచడం ముఖ్యం.
ఎక్కువ మందుల వినియోగం, ఆహారపు అలవాట్ల లోపం, ఒత్తిడి, మద్యం, ధూమపానం వల్ల కడుపు పుండ్లకు దోహదం చేస్తాయి. పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో మంట, నొప్పి, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం, బరువు తగ్గడం మొదలైనవి ఉంటాయి. యోగా, ధ్యానం చేస్తే సమస్య తగ్గుతుంది.
జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారణాలు, జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తింటే శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతోంది. అధిక బరువు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు చిన్న వయసులోనే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతూ పీరియడ్స్ త్వరగా వస్తుంది.
వేసవి సీజన్లో చేతులు, కాళ్లు టానింగ్కు గురై నల్లగా, నిర్జీవంగా కనిపిస్తాయి. నిమ్మకాయ, చక్కెర స్క్రబ్, శనగపిండి, పసుపు, పెరుగు కలిపిన మిశ్రమాన్ని వాడితే చర్మంపై బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గిపోతాయి, చర్మం తేలికగా, సాఫీగా, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
విపరీతమైన వేడి పరిస్థితులు మీ ఆరోగ్యంతో పాటు మీ కంటి ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల తరచుగా అతినీలలోహిత కిరణాలు పెరుగుతాయి. ఇది అనేక కంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/04/15/5onkOKtsOQlZCEYGJEVH.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/s3c6FwKEPS5LEuMWPxQ5.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/2bejWyXLROybjeJZP54R.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/n3aDPOUGRd54yGhWVs80.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/U3bCI7Uq4OqPxNfYLWE6.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/ecpUCDTkySpE6VGCLd00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/13/AVS4dWMvCYjafHpTxHVJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/11/A5I5KinHy5ugVozpH6we.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/13/qlQiwshiF1ranfCRCIh3.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/vLK4ngm1n8JcVamz4xlw.jpg)
