Stomach Ulcers: కడుపులో పుండ్లు ఎందుకు వస్తాయి.. ఎలా నియంత్రించాలి?

Stomach Ulcers: కడుపు లోపల ఉన్న అంతర పొరపై పుండ్లు ఏర్పడినప్పుడు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపు లేదా భోజనం చేసిన తర్వాత మంట లేదా నొప్పిగా ఉంటూ అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. కడుపు పూతలు ఏర్పడటానికి హెలికోబాక్టర్ పైలోరి అనే బ్యాక్టీరియా ప్రధాన కారణంగా పరిగణించబడుతుంది. అలాగే ఎక్కువ మందుల వినియోగం, సరైన ఆహారపు అలవాట్ల లోపం, ఒత్తిడి, మద్యం, ధూమపానం కూడా కడుపు పుండ్లకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ సమస్య ఎవరైనా ఎదుర్కొనవచ్చు. కానీ పెద్దవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

యోగా, ధ్యానంతో.. 

కడుపు పుండ్ల ప్రధాన లక్షణాలలో పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో మంట, నొప్పి, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం, బరువు తగ్గడం మొదలైనవి ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మలంలో లేదా వాంతిలో రక్తం కనిపించవచ్చు. మల రంగు నల్లగా మారవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఎక్కువమంది రాత్రిపూట నొప్పితో నిద్రపోలేక ఇబ్బంది పడతారు. కొంత మందికి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, తినాలనిపించకపోవడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఇది శరీర బలహీనతకు దారి తీస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యం. వేయించిన, పుల్లగా, కారంగా ఉండే ఆహారాలను వీలైనంత వరకు తప్పించుకోవాలి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. గోధుమ రొట్టెలు, పొట్టుదల ఆహారం, పళ్లిరసం వంటివి మేలు చేస్తాయి. రోజువారీ జీవితంలో యోగా, ధ్యానం వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: సమ్మర్‌లో ఈ ఫుడ్ అస్సలు తినకండి!

ఒత్తిడి కూడా కడుపు పుండ్లకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కావడం వల్ల దీన్ని నియంత్రించడం అవసరం. డాక్టర్ సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా యాంటీ బయోటిక్స్, యాంటీ ఆసిడ్స్ తరచూ సూచిస్తారు. ధూమపానం, మద్యం పూర్తిగా మానేయాలి. వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియ మెరుగవుతుంది. ప్రతిరోజూ సమయానికి భోజనం చేయడం, ఆహారపు నిబంధనలు పాటించడం వల్ల కడుపు పుండ్లను నియంత్రించవచ్చు. ఏవైనా తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో చర్మంపై ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఇలా తగ్గించుకోండి

( best-food-for-empty-stomach | health-tips | latest health tips | best-health-tips | latest-news)