నెయిల్ పాలిష్ మహిళల్లో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అయితే దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దని చాలామంది సలహా ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే నెయిల్ పాలిష్ లో ఉండే రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. ఈ రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చు.
ఆహారంలో బీట్రూట్ను చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. బీట్రూట్ కొవ్వు తగ్గిస్తుంది. బీట్రూట్తో సలాడ్, జ్యూస్, రైతా, స్మూతీ, సూప్, రోస్టెడ్ బీట్రూట్ స్నాక్ తింటే కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. ఇవి కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయడం మానేస్తే.. ఆ ప్రభావం ముఖంపై కనిపిస్తుంది. కళ్ల కింద లేదా చుట్టూ వాపు, పెదవులు పగలడం, చర్మం పొడిబారడం, ముఖంలో కాంతి తగ్గడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
రుతువులు మారినప్పుడు గొంతులో కఫం పేరుకుపోతుంది. సరైన సమయంలో పరిష్కరించబడకపోతే దగ్గు, గొంతు నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటాయి. అల్లం-తేనే, పసుపు, గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వంటితో త్వరగా, సురక్షితంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
భారతీయ సంస్కృతిలో శంఖం పవిత్రమైనదిగా చెబుతారు. ఓ పరిశోధనలో 30 మంది రోగులు శంఖం ఊదిన వారిలో నిద్ర నాణ్యత 34% మెరుగుపడిందని.. పగటిపూట నిద్రలేమి తగ్గిందని.. ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెరిగాయని తేలింది. ఇది పగటిపూట అలసట, చిరాకు, ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
నిద్రలో ముక్కుతో శ్వాస తీసుకోవాలి. కానీ ముక్కు దిబ్బడ, శ్వాసలో ఇబ్బందులు ఉన్నప్పుడు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటారు. ఈ అలవాటు నోరు, గొంతు పొడిబారడం, నోటి దుర్వాసన, గొంతునొప్పి, దంతాల సమస్యలు వంటివి తలెత్తవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
పసుపు పచ్చని పళ్ళు అనేక సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ఉప్పు, నిమ్మరసం పేస్ట్ దంతాల పైపొరను శుభ్రం చేసి మచ్చలను తొలగిస్తుంది. ఈ ఇంటి చిట్కాలు పళ్ళను తెల్లగా, అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వర్షాకాలంలో ఇంట్లో బొద్దింకలు ఎక్కువగా ఉండి ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి. బొద్దింకలను తరిమి కొట్టాలంటే నిమ్మరసం, బేకింగ్ సోడా, వేప నూనె, కర్పూరం, ఉల్లిపాయ, లవంగ నూనె స్ప్రే చేయాలి. ఈ చిట్కాలతో పురుగులబెడద లేకుండా ఇంటిని ప్రశాంతంగా, శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు.
మొక్కజొన్నలో సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచవచ్చు. అందుకే కిడ్నీ, మధుమేహ రోగులు మొక్కజొన్నకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అలెర్జీలు, చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, వాపు, శ్వాస సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/08/15/carbohydrates-2025-08-15-13-45-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/nail-polish-2025-08-13-16-10-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/weight-loss-and-beetroot-2025-08-13-15-29-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/kidney-failure-2025-08-13-14-28-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/throat-phlegm-2025-08-12-19-39-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/sleep-breathing-2025-08-12-17-27-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/mouth-open-sleep-2025-08-12-14-28-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/10/yellow-teeth-2025-08-10-12-28-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/10/cockroaches-2025-08-10-09-23-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/10/corn-2025-08-10-06-59-41.jpg)
