Amla: పొద్దున్నే ఉసిరి ఇలా తీసుకుంటే వద్దన్నా జుట్టు పెరుగుతుంది

Pistachios: మంచిదని పిస్తా తింటున్నారా? జర భద్రం..

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని తెలిసిందే. కానీ అతిగా తింటే అనారోగ్యంపాలుకూడా చేస్తాయట. ముఖ్యంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పిస్తా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పూర్తి వివరాలకోసం ఆర్టికల్ చదివేయండి.

బెడ్ షీట్ ఎన్ని రోజులకు ఒక సారి మార్చాలో తెలుసా?

వారానికి ఒకసారి బెడ్ షీట్లను మార్చాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ఎక్కువ చెమట పట్టేవారు, అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు, పెంపుడు జంతువులతో నిద్రపోయేవారు, ప్రతీ వారం మార్చడం తప్పనిసరి అని వివరిస్తున్నారు.

చలికాలంలో ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తింటే.. అంతపని జరుగుతుందా? |amazing benefits of eating dates in winter | RTV

నిద్ర గురించి మీకు తెలియని భయంకర నిజాలు!

ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కనీసం 7 గంటల నిద్ర అవసరం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, రోజుకు ఎంత నిద్ర అవసరమో వ్యక్తి వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుందని అంటున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోండి.  

EYE Tips: ఈ మిస్టేక్ చేస్తే కంటి చూపు సమస్య.. ఇలా జాగ్రత్త పడండి!

జ్ఞానేంద్రీయాల్లో అత్యంత ముఖ్యమైనది, సున్నితమైనది కన్ను. ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది కన్ను సంబంధింత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇందుకు కారణం తగిన జాగ్రత్తలు చూపకపోవడమే. కంటి చూపు సమస్య రావొద్దనుకుంటే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి.

Women: మితిమీరిన శృంగారం వల్ల మహిళలకు వచ్చే సమస్యలు

శృంగారం అనేది జీవితంలో ముఖ్యం. మానసిక స్థితిని పెంచే కొన్ని హార్మోన్లు శరీరంలో ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలో దాని స్థాయి భిన్నంగా ఉంటుంది. అందుకే కొంతమందిలో శృంగార డ్రైవ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Water Fasting: వాటర్ ఫాస్టింగ్‌తో త్వరగా బరువు తగ్గొచ్చా..?

నీరు తాగడం మంచిదే కానీ పరిమితికి మించి నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. బరువు తగ్గాలంటే గోరువెచ్చని నీటిలో సోంపు, జీలకర్ర, తేనె, పసుపు వంటి మూలికలు, మసాలా దినుసులు కలుపుకుంటే బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

నేడు వరల్డ్ స్ట్రోక్ డే.. రాకూడదంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే!

గుండె పోటు ప్రమాదాలు రాకుండా అవగాహన కల్పించాలని ప్రతీ ఏడాది అక్టోబర్ 29న వరల్డ్ స్ట్రోక్ డేను జరుపుకుంటారు. ఈ గుండె ప్రమాదాలు రాకుండా ఉండాలంటే శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు పోషకాలు ఉండే ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవాలి.

పడుకొని లేచిన తర్వాతఈ పని చేస్తే చా*వే! | Daily do this for your sound health...! | RTV