Explainer: ఈ 5 రోగాలు సైలెంట్ కిల్లర్లు.. లక్షణాలు లేకుండానే లేపేస్తాయి!

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, నిత్యం మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మనిషి శరీరంలో అనేక రకాల వ్యాధులు చాప కింద నీరులా విస్తరిస్తున్నాయి. ప్రతి అనారోగ్యానికీ శరీరం ఏదో ఒక సంకేతం ఇస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ వాస్తవానికి కొన్ని అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు చూపకుండానే నెమ్మదిగా మనలో పాతుకుపోతాయి. ఈ వ్యాధులనే సైలెంట్ కిల్లర్స్ (Silent Killers) అని పిలుస్తారు. ఈ సైలెంట్ కిల్లర్స్ గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, ప్యాంక్రియాస్ వంటి కీలక అవయవాలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీస్తాయి. వాటి లక్షణాలు తీవ్రంగా బయటపడే సమయానికి.. శరీరానికి ఇప్పటికే కోలుకోలేని నష్టం జరిగిపోతుంది. కాబట్టి ఈ దాగి ఉన్న ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం, వాటి రిస్క్ కారకాల పట్ల అవగాహన పెంచుకోవడం అత్యవసరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనికి సంబంధించి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ఇచ్చిన హెచ్చరికలు, నిపుణుల సూచనలు ఇస్తుంది. ఈ సైలెంట్ కిల్లర్స్‌లో ముఖ్యమైన ఐదు వ్యాధులు.. వాటి నివారణ మార్గాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ప్రపంచంలో అతిపెద్ద కిల్లర్స్:

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం.. అంటువ్యాధులు కాని వ్యాధులు (Non-Communicable Diseases - NCDs) ఈ రోజుల్లో ప్రపంచంలో అతిపెద్ద దాగి ఉన్న కిల్లర్స్ ప్రతి సంవత్సరం సంభవించే మొత్తం మరణాలలో దాదాపు మూడు వంతుల మరణాలకు ఈ NCDలే కారణమవుతున్నాయి. గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులు, మధుమేహం వంటివి ఈ కోవకే చెందుతాయి. ఇవి నెలలు లేదా సంవత్సరాల తరబడి నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెంది.. అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి దారి తీస్తాయి. 

హృదయ సంబంధ వ్యాధులు:

గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం. ఇవి ప్రారంభ దశల్లో ఎటువంటి లక్షణాలూ చూపవు. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (Coronary Artery Disease)లో ధమనులు నెమ్మదిగా ఇరుకుగా మారుతాయి. ఈ ప్రక్రియలో సాధారణంగా నొప్పి, అసౌకర్యం ఉండదు. దీని ఫలితంగా హఠాత్తుగా గుండెపోటు (Heart Attack) సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు గుండెపోటు కూడా తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి లేకుండా సంభవిస్తుంది. దీన్ని సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ అంటారు. అలసట, స్వల్ప అసౌకర్యం, కొద్దిగా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సూక్ష్మ లక్షణాలతో ఇది బయటపడుతుంది.. వీటిని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అందుకని గుండెకు మేలు చేసే ఆహాకాలు, తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ సోడియం తినటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం,  గుండె పనితీరును తరచుగా తనిఖీ చేయించుకోవడం, ECG, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష వంటి చేపించుకోవాలి.

రక్తపోటు:

రక్తపోటు (High Blood Pressure)ను సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలవడానికి ప్రధాన కారణం.. ఇది ఎటువంటి లక్షణాలను చూపకుండానే నెమ్మదిగా పురోగమించడం. రక్తపోటు పెరుగుతున్నప్పుడు.. ఎటువంటి అసౌకర్యం ఉండకపోవచ్చు. కానీ ఈ పెరిగిన పీడనం నెమ్మదిగా రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు, పక్షవాతం (Stroke), మూత్రపిండాల వైఫల్యం (Kidney Failure) వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయించుకోవాలి, ఆహారంలో ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, ధూమపానం, ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవటం వంటివి చేయాలి.

టైప్ 2 మధుమేహం:

టైప్ 2 మధుమేహంలో శరీరం ఇన్సులిన్‌కు సరిగా స్పందించదు లేదా తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. ప్రారంభంలో దీనికి నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉండవు. కానీ అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్లు, నరాలను దెబ్బతీయడం ప్రారంభిస్తాయి. తరచుగా దాహం వేయడం, తరచుగా మూత్ర విసర్జన, లేదా ఆకలి పెరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపించే సమయానికి నష్టం జరిగి ఉండవచ్చు. దీనిని నివారణ మార్గాలు సమతుల్య ఆహారం, బరువు నియంత్రణ ఉండాలి. అంతేకాకుండా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం, నిర్దిష్ట వ్యవధిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం వంటి చేయాలి.

కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి:

కాలేయంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ వ్యాధి మొదలవుతుంది. ఇది జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల మార్పుల వల్ల ఇప్పుడు సర్వసాధారణంగా మారుతోంది. ప్రారంభ దశల్లో ఎటువంటి నిర్దిష్ట లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే చాలా మంది దీనిని సీరియస్‌గా తీసుకోరు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే.. ఇది కాలేయ వాపు (Inflammation), మచ్చలు (Fibrosis), చివరికి కాలేయ వైఫల్యం (Liver Failure - Cirrhosis)కు దారి తీయవచ్చు.ఈ సమస్య తగ్గాలంటే సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా తీసుకోవాలి.  బరువు నియంత్రణ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పూర్తిగా తగ్గించడం లేదా మానేయడం, ఎప్పటికప్పుడు కాలేయ పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో ఆలూ పరాఠా తింటున్నారా..? అయితే.. మీకో షాకింగ్ న్యూస్!!

HIV-AIDS:

HIV (Human Immunodeficiency Virus) సంక్రమణ ప్రారంభంలో నిర్దిష్ట లక్షణాలను చూపదు. కొన్నిసార్లు తక్కువ జ్వరం లేదా గొంతు నొప్పి వంటి తేలికపాటి.. ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని చాలా మంది సాధారణ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌గా కొట్టిపారేస్తారు. కానీ ఈ వైరస్ నెమ్మదిగా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome)కు దారి తీస్తుంది.  దీనికి నివారణ మార్గాలు సురక్షితమైన లైంగిక పద్ధతులు పాటించాలి, క్రమం తప్పకుండా HIV పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. పాజిటివ్ అని తేలితే వెంటనే ART (Antiretroviral Therapy) చికిత్సను ప్రారంభించడం. ఇది వైరస్‌ను నియంత్రించి, AIDS దశకు చేరకుండా నిరోధిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు.

నివారణ చర్యలు:

సైలెంట్ కిల్లర్స్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మనమే చురుకైన పాత్ర పోషించాలి. లక్షణాలు లేకపోయినా.. ప్రతి ఆరు నెలలకో లేదా సంవత్సరానికో ఒకసారి సమగ్ర ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన రక్షణ మార్గం. రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, కొలెస్ట్రాల్, కాలేయ పనితీరును తప్పక తనిఖీ చేయించుకోవాలి. అంతేకాకుండా సమతుల్య ఆహారం.. ప్రతిరోజూ 30-45 నిమిషాల వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ, ధూమపానం, మద్యం సేవనాన్ని మానుకోవడం ఈ వ్యాధులకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ మార్గాలు. అయితే కుటుంబ చరిత్రలో ఈ వ్యాధులు ఉంటే లేదా మీరు స్థూలకాయం, అధిక ఒత్తిడి వంటి రిస్క్ కారకాలు కలిగి ఉంటే మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ సైలెంట్ కిల్లర్స్ శరీరానికి జరిగే నష్టాన్ని నిశ్శబ్దంగా కొనసాగిస్తాయి. మన నిర్లక్ష్యం వాటికి మరింత బలాన్నిస్తుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉంటూ.. ముందస్తు జాగ్రత్తలతో ఈ దాగి ఉన్న ప్రమాదాల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకుందామని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:హీటర్ లేకున్నా మీ గదిని వెచ్చగా.. ఈ 5 సింపుల్ టిప్స్ మీ కోసమే!