కొండ ప్రాంతాలలో పండించే కూరగాయలు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. వాటిల్లో ఉలవలు, పహాడీ పండు(కఫాల్), అమర్నాథ్ ఆకుకూర, బిచ్చు బూటీ ఔషధ కూరగాయ తింటే చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆయుర్వేదంలో కొత్తిమీర గింజలను అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ నీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం, శరీరంలో నిల్వ ఉన్న అదనపు కొవ్వును వేగంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
నానబెట్టిన విత్తనాలు తింటే ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చియా, అవిసె, గుమ్మడికాయ, పొద్దు తిరుగుడు గింజలు, నువ్వులు రాత్రి నానబెట్టి ఉదయం తింటే గుండె ఆరోగ్యానికి, శరీరానికి శక్తిని అందించడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
క్యాన్సర్ అనేది ప్రాణాంతక వ్యాధి. ఫ్రాగిల్ అనే కొత్త, స్మార్ట్ AI సాధనం సహాయంతో చిన్న రక్తపు చుక్కతో క్యాన్సర్ను గుర్తించవచ్చు. రక్తంలో దాగి ఉన్న క్యాన్సర్ సంకేతాలను 100 మందికిపైగా క్యాన్సర్ రోగులపై సింగపూర్ శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధన చేశారు.
వాటర్ ఫ్రూట్ రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వాటర్ చెస్ట్నట్ శరీరంలోని నీటి లోపాన్ని తొలగిస్తుంది. తగినంత నీరు తాగకపోతే.. డీహైడ్రేషన్ సంభవించవచ్చు. వాటర్ చెస్ట్నట్ తినడం ద్వారా నీటి లోపాన్ని తీర్చుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తిప్పతీగ రసం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడమే కాకుండా.. అనేక ఇతర వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. ప్రతి ఉదయం గిలోయ్ రసం తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
మొక్కజొన్న ఆరోగ్యానికి గొప్ప ఎంపిక. ఇవి శరీరానికి వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తాయి. మొక్కజొన్నలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మొక్కజొన్న బరువు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
కాల్చిన జామకాయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా, మలబద్ధకం తగ్గించి, కడుపును శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాల్చిన జామకాయ శరీరాన్ని లోపలి నుంచి వెచ్చగా, చలి వాతావరణంలో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.
బెల్లం, మఖానా రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బెల్లం, మఖానా కలిపి తింటే అలసట, బలహీనత తగ్గి ఎముకలను బలపరుస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, బరువు తగ్గడానికి మఖానా ఒక గొప్ప చిరుతిండి. ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండి ఉండేలా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/06/19/ginger-water-2025-06-19-15-45-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/19/vegetables-2025-06-19-15-00-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/19/coriander-seed-water-2025-06-19-14-21-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/19/seeds-2025-06-19-13-38-50.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/17/SajTWKiR1d1yQeVIiz3H.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/17/mHrh16Fb1Yv4Huip0djq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/17/eupzeOCrhursBcuUpQFq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/17/uQx7M3on3JA2onySHjLn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/17/n0YreAyCOUUXDj9LhniF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/16/upbgCjvCfkotrZEm88RF.jpg)
