కాల్చిన జామకాయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా, మలబద్ధకం తగ్గించి, కడుపును శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాల్చిన జామకాయ శరీరాన్ని లోపలి నుంచి వెచ్చగా, చలి వాతావరణంలో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.
బెల్లం, మఖానా రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బెల్లం, మఖానా కలిపి తింటే అలసట, బలహీనత తగ్గి ఎముకలను బలపరుస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, బరువు తగ్గడానికి మఖానా ఒక గొప్ప చిరుతిండి. ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండి ఉండేలా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మెంతి ఆకులలో విటమిన్ ఎ, సి, ఐరన్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అనేక వ్యాధులతోపాటు కీళ్ల నొప్పులు, వాపు, శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి. మెంతి పరాఠా డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరం. ఇవి చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా మార్చుతుంది.
హిమాలయన్ వెల్లుల్లి ఓ అద్భుతమైన సూపర్ ఫుడ్. ఇది తెల్ల వెల్లుల్లి కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పర్వత వెల్లుల్లిలో సల్ఫర్, అల్లిసిన్ వంటి అంశాలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇవి జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.
మొలకెత్తిన మెంతులు అధిక ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇవి రోజూ తింటే మలబద్ధకం, కడుపు సంబంధిత సమస్యల, పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మెంతులు బరువు తగ్గడానికి, జుట్టు, చర్మానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆయుర్వేదంలో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే అంశాలలో నల్ల ఉప్పు ఒకటి. చెరకు రసం కాలేయానికి సహజ టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. దీనికి నల్ల ఉప్పును కలపటం వల్ల కాలేయం శుభ్రత, పనితీరు రెండూ మెరుగుపడతాయి. కామెర్లు వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అర్జున బార్క్ అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. ఈ టీ ఉదయం తాగటం వలన జలుబు, దగ్గు, వైరల్ జ్వరం, శరీరంలోని వాపు, చికాకు, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం. లభిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రంగా, శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చియా గింజలు నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు ఉబ్బి జెల్ లాగా మారుతాయి. ఈ నీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మలబద్ధకం, కడుపు తేలికగా, రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. జుట్టును బలంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మఖానా, వేరుశెనగలను కలిపి తింటే అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. మఖానా, వేరుశెనగ రెండింటిలోనూ కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటి అంశాలు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మెరిసేలా, చర్మం ఆరోగ్యంగా, జుట్టు బలంగా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/06/17/uQx7M3on3JA2onySHjLn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/17/n0YreAyCOUUXDj9LhniF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/16/upbgCjvCfkotrZEm88RF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/16/tNzW8fe01tcVDqxB0LOE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/16/WoUR2KwiJ6i0vnm4bYSj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/16/RmkZypJjpnPVHQRfNu8K.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/15/4AIUyc5JoD7doykRrPnN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/15/BzOMtDKjSV8HpjBbCQko.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/15/nVa4KAjVZw6zeSj5Xyf9.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/15/0F4neQZuAl3p6OJhW54f.jpg)
