బలహీనమైన ఎముకల సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. ఖర్జూరాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఖర్జూరాలలో పీచుపదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి.. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఉదయం వీటిని తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చిన్న పిల్లలకు వేడి దద్దుర్లు, సెగ గడ్డలు, చర్మ అలెర్జీల ఉపశమనం కోసం వివిధ రకాల చర్మ ఉత్పత్తులను ఆశ్రయిస్తారు. కొన్ని ఉత్పత్తులు మేలుకు బదులు హాని కలిగిస్తాయి. వాటిల్లో టాల్కమ్ పౌడర్, యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు, సువాసన ఉన్న ఉత్పత్తులను దూరంగా ఉంచాలి.
సరైన నిద్ర లేకపోతే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటంతోపాటు డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. త్వరగా, ఆరోగ్యంగా నిద్ర పోవడానికి ఎడమ వైపు పడుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చర్మం అద్దంలా మెరిసిపోవాలంటే.. బీట్‌రూట్, క్యారెట్, అల్లం, నిమ్మకాయ శక్తితో కూడిన ఈ గ్లోయింగ్ స్కిన్ సూప్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన సూప్ అందాన్ని పెంచడమే కాక.. రోగనిరోధక శక్తిని, జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవాలి అనుకునేవారు థ్రెడింగ్, వ్యాక్సింగ్ మధ్య తేడా తెలుసుకోవాలి. థ్రెడ్డింగ్ అనేది దారం సహాయంతో వెంట్రుకలను వేరు చేసే పద్ధతి. మెరుగైన, స్పష్టమైన ఆకారాన్ని ఇవ్వడానికి థ్రెడ్డింగ్ ఉత్తమ ఎంపికని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి పండ్లు, కూరగాయలు రెండూ అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. యాపిల్స్, అరటిపండ్లు జీర్ణక్రియకు, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివిగా చెబుతారు. పాలకూర, బ్రొకోలీ, క్యాబేజీ వంటి ఆకుపచ్చని కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
పుస్తకాలు చదవడం అనేది మెదడుకు ఒక వ్యాయామం వంటిది. మనం చదివేటప్పుడు మెదడు చురుకుగా మారి అనేక ఆలోచనలు, వాస్తవాలు, కొత్త అంశాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా పుస్తకాలు చదివితే మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సరైన మార్పులు చేసుకుంటేనే చర్మానికి పూర్తి సంరక్షణ లభిస్తుంది. విటమిన్ సి సీరమ్, రోజ్ వాటర్ టోనర్, నిమ్మ, తేనె ఫేస్ మాస్క్, హైడ్రేటింగ్ ఫేస్ మాస్క్, ముఖ కండరాల మసాజ్, సరైన ఆహారం వంటి తీసుకుంటే సహజసిద్ధమైన మెరిసే చర్మానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
టీ, సిగరెట్ కలిపి తీసుకోవడం వలన గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ ప్రమాదం 30% వరకు పెరుగుతుంది. రక్తపోటు పెరిగి స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాగే జీర్ణ సమస్యలు, అల్సర్లు, వంధ్యత్వం వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/17/hair-care-hair-spa-2025-10-17-07-20-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/dates-2025-10-16-19-33-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/child-care-2025-10-16-18-29-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/sleeping-2025-10-16-19-44-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/glowing-skin-soup-2025-10-16-17-15-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/waxing-and-threading-2025-10-16-16-36-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/fruits-vs-vegetables-2025-10-16-15-46-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/book-read-2025-10-16-13-42-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/15/beauty-tips-2025-10-15-13-36-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/15/health-side-effects-of-tea-and-cigarette-combination-2025-10-15-16-46-52.jpg)
