వేసవిలో మార్కెట్లోకి వచ్చే మామిడిపండ్లను సహజంగా పండించరు, కార్బైడ్ వంటి రసాయనాల సహాయంతో పండిస్తారు. కాల్షియం కార్బైడ్ ఒక విషపూరిత రసాయనంతో కలిసిన మామిడి పండ్లుతింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది కడుపు నొప్పి, నోటి పూతల వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.
అధిక వేడి, పొడి బారిన చర్మం, తగిన మాయిశ్చరైజింగ్ లేకపోవడం, సరైన పాదరక్షలు ధరించకపోతే మడమలు పగులుతాయి. మడమలు పగలకుండా ఉండాలంటే రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి నూనెను రాస్తే మంచిది. కొబ్బరి నూనెను మసాజ్, కాటన్ సాక్స్ ధరించడం వల్ల మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
వేప ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. వేప ఆకులను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటితో స్నానం చేస్తే శరీరం శుభ్రంగా ఉంటుంది. దురద, చెమట వల్ల వచ్చే వాసన తగ్గుతుంది. చర్మంపై ఉన్న బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ నశించడానికి, చర్మానికి సంరక్షణగా పనిచేస్తుంది.
శరీరంలో అధిక ప్రోటీన్ స్థాయిలు మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న గుడ్లు, చేపలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు వంటి ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది.
స్త్రీలకు క్రమరహిత పీరియడ్స్ పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనే హార్మోన్ల సమస్య కారణంగా రావచ్చు. PCOS లక్షణాలు జుట్టు ఎక్కువగా ఊడడం, మొటిమలు రావడం, బరువు పెరగడం, పీరియడ్స్ అసాధారణంగా మారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
క్లీన్ షేవ్ చేసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. షేవింగ్ తర్వాత.. మాయిశ్చరైజర్, సన్స్క్రీన్ అప్లై చేస్తే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. చర్మం జిడ్డుగా, మొటిమలకు గురవుతుంటే.. క్లీన్-షేవ్ చేసుకోవడం మంచిది. గడ్డం పెంచుకోవాలనుకుంటే దానిని శుభ్రంగా, తేమగా ఉంచడం ముఖ్యం.
ఎక్కువ మందుల వినియోగం, ఆహారపు అలవాట్ల లోపం, ఒత్తిడి, మద్యం, ధూమపానం వల్ల కడుపు పుండ్లకు దోహదం చేస్తాయి. పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో మంట, నొప్పి, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం, బరువు తగ్గడం మొదలైనవి ఉంటాయి. యోగా, ధ్యానం చేస్తే సమస్య తగ్గుతుంది.
వేసవిలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రధాన కారణం చెమట, సూర్యకాంతి. పరిశుభ్రత పట్ల నిర్లక్ష్యం, మురికి సాక్స్, బిగుతు బట్టలు ధరించవద్దు. ప్రతి రోజు సరైన బట్టలు, పరిశుభ్రత, సన్స్క్రీన్ వాడకం వల్ల ఆరోగ్యవంతమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారణాలు, జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తింటే శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతోంది. అధిక బరువు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు చిన్న వయసులోనే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతూ పీరియడ్స్ త్వరగా వస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/04/15/883pYblc05OerofKhOWs.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/lWCswaXjaO0wM311r2Ih.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/CEFZ09TOIV3aAYXGX8bl.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/5onkOKtsOQlZCEYGJEVH.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/s3c6FwKEPS5LEuMWPxQ5.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/2bejWyXLROybjeJZP54R.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/n3aDPOUGRd54yGhWVs80.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/U3bCI7Uq4OqPxNfYLWE6.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/VoTrphRfMStf39EbNEJf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/ecpUCDTkySpE6VGCLd00.jpg)
