నిద్రలేమి, ఒత్తిడి వంటి కారణాలు ఊబకాయానికి దారితీస్తాయి. ఊబకాయం ఉన్నవారికి 16 రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కలిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. వీటిల్లో ఉబ్బసం, మానసిక ఒత్తిడి, జీర్ణ సమస్యలు, ఫ్యాటీ లివర్, క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలన్నీ ఉన్నాయి.
నేటికాలంలో ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, జీవనశైలి, వంశపారంపర్యత, ఊబకాయం టైప్ 1, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తుంది. ఈ సమస్యలు ముందు మూత్ర విసర్జన, హఠాత్తుగా బరువు తగ్గడం, ఎక్కువ ఆకలి, దాహం అనిపించడం, చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
30 ఏళ్ల మహిళల్లో ఛాతీ విస్తరణ పెరగాలంటే వ్యాయామాలు చేయాలి. ఇవి ఛాతీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. రొమ్ము పరిమాణం సహజంగా పెరగాలంటే కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్, సోయాబీన్స్, అవిసెగింజలు, బాదం, వాల్నట్, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఆహారం తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గంధంలో ఉండే శీతలకర లక్షణాలు, దాని సహజ వాసన, యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరానికి, మనస్సుకు ఉపశమనం ఇస్తాయి. వేసవి కాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ కోసం నుదుటిపై గంధపు పేస్ట్ను రాయడం వలన ఉష్ణతాపం తగ్గి శరీరం చల్లబడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ORS శరీరానికి తక్షణ శక్తి ఇస్తుంది. ORSలో చక్కెర రక్తంలో షుగర్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది మధుమేహ బాధితులకు అనేక రకాల సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. మధుమేహ రోగులకు తయారు చేసిన షుగర్ లేని ORSను తీసుకోవాలి. ఇంట్లో చక్కర లేకుండా ఓఆర్ఎస్ చేసుకుని తీసుకోవాలంటున్నారు.
వేసవికాలంలో చెరకు రసం తాగడం చాలా మంచిది. చెరకు రసంలో సుక్రోజ్ రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరగడానికి, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తికి ప్రయోజనకరంగా చెబుతారు. డయాబెటిక్ రోగులు దీనిని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి లేదా అస్సలు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రాణాలను తీసే భయంకరమైన వ్యాధిలో క్యాన్సర్ ఒకటి. మెదడు, రక్త, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అత్యంత ప్రమాదకరమైనవిగా చెబుతారు. వీటి కంటే ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ ప్రమాదకరమైనది. తొలి లక్షణాలు కడుపునొప్పి, అజీర్ణం, అలసట ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
కొబ్బరి తినడం మంచిదే కానీ ఏ పదార్థం అయినా మితిమీరిన వినియోగం శరీరానికి నష్టంగా మారవచ్చు. కొబ్బరిలో ఉండే కొవ్వు రకాలు శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. కొబ్బరిలో ఉన్న కొవ్వు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ కొబ్బరి మితంగా వాడితే వేసవిలో శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.
ఆహారం తినేటప్పుడు నోటిలోని లాలాజలం ఆహారంతో కలిసిపోయి. ఇది ఫుడ్ని జీర్ణం చేయడానికి ఎక్కువగా సహాయపడుతుంది. అయితే.. తినేటప్పుడు మాట్లాడితే ఆహారంతోపాటు గాలి కడుపులోకి వెళ్తుంది. దీనివల్ల జీర్ణ ప్రక్రియలో సమస్యలు వస్తాయి. ఇది మరణానికి దారితీయవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/04/19/IaDkBi8F7HP8xedO8KXf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/19/eWSjq86CGh88VEfFpRAV.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/19/T1mXbcWOaC6Fnq9KpH1u.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/MgCxwd3c2cP91K6ANp1H.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/F8hi2B4hrICxwwcX561P.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/OMsxnjAEj50OCHYmGEcA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/Ezlj9UPDSIaCRfGVQyKr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/fRPtu1MsTQRzzvVTqmWe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/xw0npfkDNol1r1WmdyWP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/nBJcHsDrl3Go5UCBmlVi.jpg)
