యాలకుల పోషకాల ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం 4 నుండి 5 యాలకుల తొక్క తీసి 1 లీటరు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టడం. మరుసటి రోజు ఉదయం ఈ నీటిని మరిగించి వడకట్టి ఒక పాత్రలో పోయాలి. దీన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. బరువు తగ్గడానికి యాలకులను ఉపయోగించవచ్చు.
పెరుగు అన్నం తినడం వల్ల కడుపులో సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యత కాపాడుతుంది. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. పెరుగు అన్నం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీని వినియోగం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా శరీరంలో అనేక రకాల విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. ప్రతి ఉదయం తులసి, అల్లం, క్యారెట్‌, పసుపు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించవచ్చు. ఇవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
బరువు పెరగాలనుకుంటే, రోజుకు రెండు నుండి మూడు అరటిపండ్లు తినాలి. శరీరం సన్నగా ఉండటం వదిలించుకోవడానికి ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినడం ప్రారంభించండి. కేవలం ఒక నెలలోనే సానుకూల ప్రభావాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు.
ప్రతిరోజూ మద్యం తాగే వారు ఒకేసారి తాగడం మానేస్తే చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అకస్మాత్తుగా మద్యం సేవించడం మానేస్తే మానసిక సమస్యలు తరచుగా నాడీ సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఈ దశలో ఆ వ్యక్తి ప్రతిదీ మరచిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
పుచ్చకాయ ఎక్కువసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే పండ్డులోని రసం చేదుగా మారుతుంది. పుచ్చకాయలో 90% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. కోసిన వెంటనే తినడం శరీరానికి చాలా మంచిది. అయితే కోసిన తర్వాత ఫ్రిజ్‌లో ఉంచినప్పుడు ఈ తేమ బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
కుండలలో వండిన ఆహారాలకు డిమాండ్ పెరుగుతోంది. ఐస్ క్రీం, బిర్యానీ, లస్సీ, అనేక ఇతర ఆహార పదార్థాలను మట్టి కుండలలో అమ్ముతున్నారు. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మట్టి కుండలలో తయారు చేసిన పెరుగు తింటే వేసవిలో వడదెబ్బ నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది.
మామిడిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలం. మామిడి పండ్లు చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇది చర్మాన్ని తేమ, మెరుపు, మచ్చలు, ముడతల నుంచి రక్షించి యవ్వనంగా కనబడేలా చేస్తాయి. ఊబకాయం సమస్యకు మామిడిని తరచుగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/03/13/blackcarrots1-890228.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/FbUCUHSVVGkaTvq6a9ni.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/MDSjmjNZrBjw2WkOA1kJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/pDsvVQlCPmZL4Ztcs2jp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/EOauwjaEyv6TCYTneKAC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/12/6Kb3UiToDvtLIZ10599n.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/12/QHl1gzjC5QYxM86e0ctQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/12/sfEnRvugX8UeRk2jUSPO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/12/wpUrmMjx8661u7ZWCe0i.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/24/wVXnQLf5Opc58HbXdywi.jpg)
