Sabja Seeds Benefits: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా గింజల నీరు తాగండి.. ఈ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి

ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల అవి ఉబ్బుతాయి. ఈ నీరులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, కడుపుకు మేలు చేసి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అంతేకాకుండా బరువు, ఒత్తిడి తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

By Vijaya Nimma 24 May 2025 in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu

New Update

Sabja Seeds Benefits: తులసి విత్తనాల నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నీరు విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందుతోంది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఈ పానీయం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సబ్జా గింజలు తులసి గింజలు. దీనిని తీపి తులసి విత్తనాలు అని కూడా అంటారు. వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల అవి ఉబ్బుతాయి. ప్రతి ఉదయం ఈ పానీయం తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా సబ్జా గింజల వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ప్రస్తావించబడ్డాయి. ఈ రోజూ సబ్జా గింజలతో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

కడుపు ఆరోగ్యం కోసం..

ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఈ చిన్న సబ్జా గింజలు విటమిన్లు A, E, B, K, కాల్షియం, ఐరన్‌, ఫైబర్, ఖనిజాలు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, కడుపుకు మేలు చేసి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. సబ్జా గింజలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి: ఉదయాన్నే ఈ 5 పనులు చేస్తే.. దెబ్బకు థైరాయిడ్‌ సమస్య పరార్

సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల కడుపు చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది. మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మీకు ఆకలి తక్కువగా అనిపిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయని ప్రసిద్ధి చెందాయి. దీని కారణంగా ఇది మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా చెబుతున్నారు. సబ్జా గింజలలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: తలనొప్పి నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కావాలా? ఈ 5 ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి