Water: రోజూ నీరు ఇలా తాగండి.. వయస్సు పెరిగే కొద్ది ఆరోగ్యం మీదే

Water: ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. నీరు జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. నీటిని సరిగ్గా తాగితే శరీరంలోని సగం వ్యాధులు నయం అవటంతోపాటు చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. శరీరానికి తాగునీరు ఎంత ముఖ్యం. కానీ కేవలం నీళ్లు తాగితే సరిపోదు, సరైన పరిమాణంలో.. సరైన పద్ధతిలో నీళ్లు తాగడం అంతే ముఖ్యం. ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి రోజుకు ఎంత నీరు తాగాలో తెలుసు కానీ ఇప్పటికీ సరైన మార్గం తెలియడం లేదు. నీటిని సరైన పద్ధతిలో తాగితే అనేక వ్యాధులు శరీరం నుంచి దూరంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దానిని ఎలా తాగాలో సరైన మార్గం ఎందుకు తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి ఆయుర్వేదంలో పేర్కొన్న తాగునీటి నియమాలను ఈరోజు కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

నీరు తాగితే పద్ధతి..

పెద్దలు ఎప్పుడూ నీరు తాగాలని.. లేకుంటే కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయని అంటారు. నిలబడి నీరు ఎప్పుడూ తాగకూడదు. నిలబడి నీరు తాగినప్పుడు శరీరం దానిని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీని ఫలితంగా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. అందుకే ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా కూర్చున్నప్పుడు నీరు తాగటం మంచిది. తొందరలో తరచుగా ఒకేసారి చాలా నీళ్లు తాగుతారు. ఇది అస్సలు మంచి అలవాటు కాదు. ఆయుర్వేదంలో భోజనం చేసేటప్పుడు నీరు తాగమని సలహా ఇస్తారు. అంటే నీటిని నమలుతున్నట్లుగా సిప్స్‌లో తాగాలి. మీరు నీరు తాగడానికి ఎంత ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే.. అది అంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల నోటిలోని నీరు, లాలాజలం బాగా కలిసిపోతాయి. ఇది కడుపుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రన్నింగ్ ట్రైన్ ఎక్కబోయి.. పిల్లల ముందే ప్రాణాలు కోల్పోయిన తల్లి!

ఆహారం తినే ముందు లేదా తర్వాత వెంటనే నీరు తాగకూడదంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల కడుపులోని అగ్ని బలహీనపడుతుంది. ఈ అగ్నియే ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి జీర్ణం చేస్తుంది. అగ్ని బలహీనపడటం వల్ల ఉబ్బరం, గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపు నొప్పి వంటి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి తినడానికి అరగంట ముందు, తిన్న ఒక గంట తర్వాత ఎల్లప్పుడూ నీరు తాగాలి. ఎక్కువ చల్లటి నీరు తాగవద్దు. చల్లటి నీరు తాగితే మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచిన, కుండ, రాగి, వెండి పాత్రలో నీరు శరీరానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ నీరు శరీరంలోని వాత, కఫ, పిత్త దోషాలు, జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా, రోగనిరోధక శక్తి రెట్టింపు ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  సోషల్ మీడియా ప్రేమ కథ.. చివరికి ఏమైందంటే..?

( health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news)