World Digestive Health Day : వరల్డ్ డైజెస్టివ్ హెల్త్ డే.. ఎందుకు జరుపుకుంటారో తెలుసా..?

మునగాకు జూస్ తో వృద్ధాప్యం పరార్..!

వయసు పెరిగినా యవ్వనంగా, ఫిట్ గా ఉండాలని ఎవరు కోరుకోరు చెప్పండి.. ప్రతి ఒక్కరూ తమ వయసు ఎంత అయినప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. ఇక అలా యవ్వనంగా కనిపించాలి అనుకునే వారికి ఓ అద్భుతమైన ఆకు ఊహించని మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. అదే మునగాకు.

రోజంతా అలసి పోతున్నారా..అయితే దానికి ఇవే కారణాలు!

మీరు రోజంతా నీరసంగా ఉంటున్నారా..ఏ పని చేయాలన్నా బద్ధంకంగా ఉంటుందా..అయితే మీరు ఈ తప్పులు చేస్తున్నట్లే అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

Health Tips: ఆ సామర్థ్యం పెరగాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్‌ తీసుకోండి!

ప్రస్తుత కాలంలో సరైన లైంగిక జీవితం లేకపోవడం చాలామంది విడిపోతున్నారు. అలాంటి వారు ఫుడ్ విషయంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. కొన్ని ఫుడ్స్ లైంగికంగా జీవితం మెరుగుపడడంలో హెల్ప్ చేస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

Anxiety : యాంగ్జయిటీ తో బాధ పడుతున్నారా..అయితే ఇలా చేయండి

ఈ రోజుల్లో యువతను ఎక్కువగా కుంగదీస్తున్న సమస్య యాంగ్జయిటీ. కాలేజీలకు వెళ్లే స్టూడెంట్స్ నుంచి ఉద్యోగాలు చేస్తున్నవాళ్ల వరకూ చాలామంది యువత ఈ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. అసలు యాంగ్జయిటీ ఎలా ఉంటుంది? దీన్నుంచి బయటపడేదెలా? అనే విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందో లేదో ఇలా చెక్ చేసుకోండి..

శరీరంలో కొవ్వు శాతం పెరగడం కారణంగా లావుగా మారడం, బరువు పెరగడం సహజం. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో శరీరంలో నీటి శాతం పెరగడం మూలాన కూడా బరువు పెరుగుతుంటారు. దీన్నే ‘ఎడెమా’ లేదా ‘వాటర్ వెయిట్’ అంటారు. ఇది మామూలు ఒబెసిటీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. దీనికై ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చంటే..

పండించిన ఫ్రూట్స్‌ను కెమికల్స్‌తో కలిపారో లేదో ఇలా కనిపెట్టండి...

పుచ్చకాయ గింజలు తినడం మంచిదేనా?

వేసవిలో, ప్రజలు జ్యుసి మరియు తీపి పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది వారి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత, ప్రజలు తరచుగా దాని మధ్యలో విత్తనాలు పారేస్తారు. అలా అస్సలు చేయకూడదు. దాని ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Health Tips : ఆరోగ్య నిధి గుమ్మడి గింజలు..వీటిని ఎలా జాగ్రత్త చేసుకోవాలంటే!

మధుమేహ రోగులు తప్పనిసరిగా గుమ్మడి గింజలను తీసుకోవాలి. దీని గింజలు రక్తంలోని ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి. గుమ్మడి గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.

ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగటం చాలా డేంజర్!