హై కొలెస్ట్రాల్ గురించి స్పష్టమైన లక్షణాలు ఉండవు. ఈ సైలెంట్ కిల్లర్ని రక్త పరీక్ష ద్వారా మాత్రమే నిర్ధారించుకోవచ్చు. ఆరోగ్య పరీక్షలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం ద్వారా హైకొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మాచా టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నవారు రోజుకు 200 మి.గ్రా మించి కెఫీన్ తీసుకోకూడదని అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య సంస్థలు సూచిస్తున్నాయి.
తగినంత నిద్ర లేకపోతే మానసికంగా, శారీరకంగా ఇబ్బందులతోపాటు వెన్ను, మెడపై అసమాన ఒత్తిడి పడుతుంది. ఇది కండరాల ఒత్తిడి, నొప్పి, కారణమవుతుంది. ఈ భంగిమలో పొట్ట ప్రేగులపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది, ఎసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలు పెరుగుతాయి.
ఈ రోజుల్లో మఖానా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా మారింది. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, దీనిలో కొవ్వు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి స్నాక్. అయితే మలబద్ధకం, అధిక క్యాలరీలు, కిడ్నీ సమస్యలు ఉంటే ఇవి ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశం ఉంది.
నాలుక మీద వచ్చే రంగులు, పగుళ్లు, మచ్చలు, పుండ్లు వంటివి వివిధ వ్యాధులకు తొలి సంకేతాలుగా చెప్పవచ్చు. అవేమిటో తెలుసుకుని సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే.. అనారోగ్యం రాకుండా ముందుగానే జాగ్రత్తపడవచ్చు. నాలుక రంగల గురించి ఇంకా తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
శరీరంలో గడ్డ నెమ్మదిగా పెద్దగా అవుతుంటే.. నొప్పి,రంగు మారుతుంటే తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు లైపోమా, ఇతర రకాల క్యాన్సర్గా మారే ప్రమాదం ఉందని సూచిస్తాయి. చర్మం కింద ఏర్పడే కొవ్వు గడ్డలు హానిరహితంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాఖీ పళ్లెంలో రాఖీతో పాటు కలశం, కొబ్బరి, తమలపాకు, రోలి, గంధం, అక్షతం, పెరుగు, రాఖీ, స్వీట్లు ప్లేట్లో ఉంచి నెయ్యి దీపం వెలిగించాలి. రాఖీ కట్టిన తర్వాత స్వీట్లు తినిపించాలి. అలాగే దీపంతో సోదరుడికి హారతి ఇవ్వాలని పండితులు చెబుతున్నారు.
సోదరులకు ఎరుపు రంగులో ఉన్న రాఖీని కట్టడం వల్ల మంచిదని పండితులు చెబుతున్నారు. ఈ రాఖీ కట్టడం వల్ల సోదరుడిలో నిజాయితీ, ఆత్మవిశ్వాసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని అంటున్నారు. అలాగే ఎరుపు రంగు ధైర్యం, బలం, ఆత్మవిశ్వాసానికి ప్రతీక అని చెబుతున్నారు.
రక్షాబంధన్ అనేది అన్నాచెల్లెళ్ల, అక్కా తమ్ముళ్ల పండుగ. ఈ పండుగ సందర్భంగా కజిన్స్ తో కలిసి ట్రిప్ ప్లాన్ చేయాలనుకుంటే కొన్ని ఉత్తమమైన ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. ఓర్చా, కూర్గ్, జిమ్ కార్బెట్, పంచగని, సేతన్ విలేజ్. ఈ ప్రదేశాల్లోని ప్రకృతి అందాలు ఎంతో ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/08/09/tea-coffee-vs-sleep-2025-08-09-20-52-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/09/high-cholesterol-2025-08-09-20-27-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/09/matcha-tea-2025-08-09-20-16-13.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/09/sleeping-stomach-2025-08-09-19-32-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/09/makhana-2025-08-09-17-04-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/09/tongue-2025-08-09-16-30-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/08/skin-vs-bumps-2025-08-08-08-30-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/09/raksha-bandhan-2025-2025-08-09-10-23-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/05/raksha-bandhan-2025-2025-08-05-19-55-23.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-2024-08-02T170838.471.jpg)
