పాలన్నం సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం కావడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. పాలు, రైస్‌ కలిసిన ఆహారం తింటే శరీరానికి తక్షణ శక్తి వస్తుంది. పాలలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్ డి, బి12 వంటి పోషకాలు ఎముకలు, దంతాలు, కండరాలు, నరాల బలోపేతం చేయటంలో సహాయపడతాయి.
జాబ్ రిజైన్ చేసే ముందు ప్రతీ ఒక్కరూ తప్పకుండా కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలి. కంపెనీ బాండ్ రూల్స్ బట్టి రిజైన్ చేయాలి. అలాగే చేతిలో వేరొక ఆఫర్ ఉంటేనే రిజైన్ చేయాలి. లేకపోతే చేయకూడదు. ముఖ్యంగా మీకు ఉన్న సెలవులు అన్ని వినియోగించుకున్న తర్వాత రిజైన్ చేయాలి.
పెళ్లి పేరు వింటే కొందరు పానిక్ అటాక్‌కి గురి అవుతున్నట్లయితే వారికి గామోఫోబియా ఉన్నట్లేనని నిపుణులు అంటున్నారు. గతంలో ఎమోషనల్‌గా డిపెండ్ అయి బాధపడటం, విడాకులు, దంపతుల మధ్య గొడవలు వంటి వాటి వల్ల వీరికి ఈ ఫోబియా వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గాలని ఒక్కసారి అధికంగా రన్నింగ్ చేస్తే శ్వాసక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. దీంతో రక్తపోటు అధికమై గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒక్కసారిగా రన్నింగ్ చేయకుండా నెమ్మదిగా రన్నింగ్ చేయడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఆయుర్వేదం, హిందూ మతంలో గరిక గడ్డికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఈ గడ్డి కషాయం తాగితే రక్తాన్ని శుద్ధి, జీర్ణక్రియకు, శరీర వేడిని తగ్గించడానికి, కడుపు నొప్పి, జ్వరం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంట్లో గరిక గడ్డి నాటడం చాలా శుభప్రదమని పండితులు అంటున్నారు.
ఇళ్లలో ఉపయోగించే LPG సిలిండర్లలో శుభ్రమైన ఇంధనాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది బ్యూటేన్ గ్యాస్. ఇది మండినప్పుడు కార్బన్ డయాక్సైడ్, నీటిని విడుదల చేస్తుంది. దీనికి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో ఎటువంటి సంబంధం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఈ మధ్యకాలంలో బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తారు. వాటికి బదులుగా అల్లం, కాల్చిన బార్లీ, పులియబెట్టిన టీ, యుల్ము గింజలు, జిన్సెంగ్, నోక్-చా గ్రీన్ టీ, యుజా టీ వంటి 7 రకాల కొరియన్ పానీయాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంచే బరువు సులభంగా తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ రోజుల్లో ఎక్కువగా తాగడానికి ఇష్టపడే వాటిల్లో పానీయాలు ఒకటి. ఆల్కహాల్‌తోపాటు నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి మరింత వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, బోబా, బబుల్ టీ వంటి ఎక్కువగా తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి గ్లూకోజ్ పౌడర్ తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. డయాబెటిస్ రోగి చాలా బలహీనంగా ఉంటే కొద్దిగా గ్లూకోజ్ ఇవ్వవచ్చు. వీటికి బదులుగా నిమ్మరసం, కొబ్బరినీళ్లు, మజ్జిగ సహజమైన పానీయాలను తాగవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/05/13/i8436XnBiVT4yL4tCqW1.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/13/8RRy3ExV0JfDq2vJm3wO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/13/EEXHr0aVoEWHef50Ag0r.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/16/tI7EFx3h39mMg5AVYINS.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/runningfast9-244428.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/12/LOCdrcjMPd5YFjnlFHv7.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/12/SwqfMcm6xCwbN91xchyf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/12/3mVj28I0pH57UrF98IvN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/12/PTtGoJNwGgR5llj0foyC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/12/pgEIe89JLJvdG56kzAYN.jpg)
