నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. నెయ్యి రోటీపై పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ పొర జీర్ణ ప్రక్రియలో అడ్డంకిని సృష్టిస్తుంది. దీని కారణంగా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. ఇది గ్యాస్ సమస్యకు కారణమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆమ్లా అనేది నేల దగ్గర పెరిగే ఒక చిన్న మొక్క. ఈ పండు తింటే కాలేయ వాపును తగ్గిస్తుంది. వైరస్‌లతో పోరాడుతుంది. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఈ ఆమ్లా పండు తగ్గిస్తుంది. ఇది కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వర్షాకాలంలో వైరల్, జలుబు, దగ్గు సర్వసాధారణం. మొక్కజొన్నలో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని వ్యాధుల నుంచి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. ఇది శరీరానికి తాజాదనాన్ని, శక్తిని అందిస్తాయి.
కుంకుమపువ్వు నీరు ఔషధ గుణాలతో నిండిన పానీయం. ఈ నీరు తాగటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి ఫలితాలను పొందడానికి ఉదయం లేవగానే కుంకుమపువ్వు తాగాలి.
డీహైడ్రేషన్ సమస్య సమయంలో కనిపించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలను ముందే సూచిస్తుంది. మూత్రం ముదురు పసుపు రంగు, నోరు తరచుగా ఎండిపోయినా, అలసట, బలహీనత, రోజుకు 4-5 సార్లు కంటే తక్కువ మూత్ర విసర్జన చేయటం వంటి లక్షణాలను అస్సలు విస్మరించవద్దు.
మాజీ రెజ్లర్, కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యే వినేశ్ ఫొగట్ పండటి బిడ్డకు జన్మనిచ్చారు. ఢిల్లీలోని అపోలో ఆస్పత్రిలో ఫొగట్ దంపతులకు మగ బిడ్డ పుట్టాడు. 2018లో సోమవర్ రథీని వినేశ్ వివాహం చేసుకున్న విషయం తెలిసిందే.
నేటి జీవితంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వృద్ధులు, చిన్నవారికి తీవ్రమైన సమస్యలకు గురవుతున్నారు. నడక, ల్మన్, సార్డిన్స్, అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్స్ వంటి కొవ్వు చేపలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. మంచి నిద్ర పోయినా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కొత్తిమీర నీటిని శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గ్లాసు నీటిలో 1 నుంచి 2 టీస్పూన్ల కొత్తిమీర గింజలను నానబెట్టాలి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత నీటిని వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి.
బరువు తగ్గాలంటే 30-30-30 ఫార్ములా ఒకటి. అది బరువు తగ్గాలంటే అల్పాహారం తర్వాత 30 నిమిషాలు వ్యాయామం, ఉదయం నిద్ర లేచిక అల్పాహారంలో 30 గ్రాముల ప్రోటీన్‌, కేలరీల తీసుకోవడం 30% తగ్గించుకోవాలి. ఇలా ఖచ్చితంగా పాటిస్తే ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/02/mixer-jar-2025-07-02-18-50-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/ghee-roti-2025-07-02-20-16-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/bhoomi-amla-fruit-2025-07-02-17-55-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/corn-2025-07-02-16-49-26.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/saffron-water-2025-07-02-13-55-38.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/dehydration-2025-07-02-13-40-20.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/vinesh-2025-07-02-08-24-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/01/heart-health-2025-07-01-18-54-06.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/01/coriander-seed-water-2025-07-01-18-33-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/01/weight-loss-2025-07-01-17-24-26.jpg)
