Youth
Follow Us
Youth: 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ముఖం మీద ముడతలు రావడం మొదలవుతుంది. అంతేకాకుండా ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి. 40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత పురుషులు, స్త్రీలలో జీవక్రియ రేటు మందగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో అనేక వ్యాధులతో బాధపడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలి. టమోటా యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో లైకోపీన్ అనే ఫైటోకెమికల్ ఉంటుంది.
యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా..
ఇది మిమ్మల్ని యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. టమోటాలు తినడం వల్ల శరీరంలోని కొల్లాజినేస్ ప్రక్రియ పూర్తిగా నెమ్మదిస్తుంది. చర్మంపై మెరుపు వస్తుంది. ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండటానికి చేపలను కూడా తినవచ్చు. వాటిలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది శరీర కణాలను కలిసి ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే దీనిలో లభించే ప్రోటీన్ చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖం నుండి వచ్చే సన్నని గీతలను తగ్గిస్తుంది. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లం గింజలలో లభిస్తుంది. ఇది శరీర కణాలను మరమ్మతు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆ విటమిన్లు, పోషకాలు అన్నీ వాటిలో కనిపిస్తాయి. ఇవి మిమ్మల్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: తియ్యగా ఉందని తేనె తెగ నాకేస్తున్నారా?..అది నకిలీదో నిజమైందో ఇలా తేల్చేయండి
స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లాక్‌బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలతో సహా బెర్రీలలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అని పిలువబడే అనేక ముఖ్యమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లలో యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో, కొల్లాజెన్‌ను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. పెరుగులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది మొటిమల సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల మొటిమలు త్వరగా నయం అవుతాయి. పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ ఆమ్లం చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్ర పరుస్తుంది. ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. వడదెబ్బ లేదా పిగ్మెంటేషన్ కారణంగా నిస్తేజంగా ఉన్న చర్మంపై పెరుగును అప్లై చేయడం వల్ల కోల్పోయిన మెరుపును తిరిగి పొందవచ్చు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ఒక్కటి తిన్నారంటే వందేళ్లు వచ్చినా వృద్ధులు అవ్వరు..అర్థమౌతుందా?
