Health Tips: ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల చక్కెర తగ్గుతుందని మీకు తెలుసా!

Health Tips: తులసి ఆకులలో విటమిన్ సి(Vitamin C), జింక్(Zinc), ఐరన్(Iron) వంటి మంచి పోషకాలు లభిస్తాయి. తులసి ఆకులలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు,  యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.  తులసి ఆకులను ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు...

Also Read: America: నరకాన్ని దాటుకుంటూ అక్రమంగా అమెరికాకు...డేరియన్‌ గ్యాప్‌ మార్గం అంటే ఏంటి..దీనిని నుంచి వెళ్తే అగ్రరాజ్యాన్ని చేరుకోవచ్చా?

రోగనిరోధక శక్తి

 తులసి ఆకులను నమలడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని చాలా వరకు బలోపేతం చేసుకోవచ్చు.  తరచుగా అనారోగ్యానికి గురైతే,  రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో తులసి ఆకులను చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. దగ్గు,  జలుబు నుండి బయటపడటానికి తులసి ఆకులను నమలవచ్చు.

Also Read:America Eggs: అమెరికాలో కోడిగుడ్ల కొరత.. ఏకంగా రూ.35 లక్షల విలువ గల గుడ్లు దొంగతనం!

పేగు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైనది
 క్రమం తప్పకుండా తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల, పేగు ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే తులసి ఆకులు మలబద్ధకం,  గ్యాస్ వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మెరుగైన ఫలితాలను పొందడానికి  ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను నమలాలి.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి
తులసి ఆకులను నమలడం ద్వారా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. తులసి ఆకుల సహాయంతో, నోటి దుర్వాసన సమస్య నుండి కూడా బయటపడవచ్చు. తులసి ఆకులు శారీరక ఆరోగ్యానికి,  మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. తులసి ఆకులలో లభించే అంశాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి. మొత్తంమీద, తులసి ఆకులు  మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

Also Read: Kameshwar Chaupal : అయోధ్య రామాలయానికి పునాది వేసిన కామేశ్వర్ చౌపాల్ కన్నుమూత!

Also Read: Telangana cabinet : బీసీలకు సీఎం రేవంత్‌ గుడ్‌ న్యూస్‌.. పొన్నం, నీలం మధులకు కీలక పదవులు!