Gastric Problems: వంటలో ఈ మూడు పదార్థాలు వాడితే గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉండవు

Gastric Problems: బయట దొరికే ఆహారం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. వేగంగా తయారవుతుంది, రుచిగా ఉంటుంది. కానీ దీని వెనుక దాగి ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు చాలానే ఉంటాయి. ఇవి ముఖ్యంగా అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తాయి. కొన్ని కూరగాయలు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన పదార్థాలు జీర్ణక్రియను ఇబ్బందిపెడతాయి. ముఖ్యంగా బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు, వంకాయలు లాంటి పదార్థాలు కొన్నిసార్లు జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. దీన్ని ఎదుర్కొనాలంటే ఆహారపు అలవాట్లలో కొద్దిపాటి మార్పులు చేయడం మంచిది.

కడుపు నొప్పులు..

వెల్లుల్లి, జీలకర్ర, నల్ల మిరియాలు ఏ వంటకానికి అయినా ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి. వీటిలోని సహజ గుణాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కడుపులో అశాంతిని తగ్గిస్తాయి. వీటిని సమాన మోతాదులో పొడిచేసి ఆహారంలో కలిపితే తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. వీటిలోని యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. అల్లం కూడా కడుపు నొప్పులు, వికారం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరికి ఇది పనిచేస్తుందని చెప్పలేం. ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారికి ఇది అపాయంగా మారవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ వస్తువులను తాకిన వెంటనే చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు

అటువంటి పరిస్థితుల్లో అలాంటి పదార్థాలకు బదులుగా వెల్లుల్లి లేదా జీలకర్ర వంటిలో ఉపయోగించవచ్చు. పసుపు కూడా సహజ యాంటీసెప్టిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది కడుపు సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇంట్లో ఉండే సాధారణ పదార్థాలతోనే మన ఆరోగ్యాన్ని రక్షించవచ్చు. చిన్న చిన్న సమస్యలకే మాత్రలు వేసుకోవడం కన్నా ఆహారంలో చిన్న మార్పులతోనే చాలా సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. రుచికరమైన ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలంటే సహజ దినుసులను వాడడం ముఖ్యం. ఇలా చేసే ప్రతి మార్పు శరీరానికి దీర్ఘకాలికంగా మంచే చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో ఈతకు వెళ్లేప్పుడు ఈ విషయాలను మర్చిపోవద్దు

( gastric-problem | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | telugu-lastet-news)