Saffron Water: జాఫ్రాన్ నీళ్లు.. ఒంటికి ఎంతో మేలు!!

Saffron Water: కుంకుమ పువ్వు మనందరికీ తెలుసు. కానీ దానివల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయి. దీనిని ఇంగ్లీషులో కుంకుమపువ్వు, హిందీలో కేసర్ అని అంటారు.  దీనితో లాభాలు ఎంత ఎక్కువో.. ఖరీదు కూడా అంతే ఎక్కువే. కానీ చీటికెడు కుంకుడు పువ్వు కూడా ఆరోగ్యానికి కొండంత మేలు చేస్తుంది. అందుకే మన భారత ఆయుర్వేదంలో కూడా ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది కుంకుమ పువ్వుకు. అయితే..  కుంకుమపువ్వు నీరు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కుంకుమపువ్వు నీటిలో విటమిన్ ఎ, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, కాల్షియం, మాంగనీస్, సెలీనియం, జింక్, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కుంకుమపువ్వు నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఔషధ గుణాలతో నిండిన ఈ పానీయం కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

కుంకుమపువ్వు నీరు ఆరోగ్యానికి వరం:

 గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో కుంకుమపువ్వు నీరు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజూ కుంకుమపువ్వు నీటిని తాగితే ప్రమాదకరమైన, ప్రాణాంతకమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు.  రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే కుంకుమపువ్వు నీటిని తాగడం కూడా మంచిదని  నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. 
కుంకుమపువ్వు నీటిలో ఉండే మూలకాలు పేగు ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో కుంకుమపువ్వును చేర్చుకోవాలి.

ఇది కూడా చదవండి: అనారోగ్యమా... అయితే మఖానా తినండి.. అది ఎందుకో తెలుసుకోవడానికి ఇప్పుడే చదవండి

కుంకుమపువ్వు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మంచి ఫలితాలను పొందడానికి ఉదయం లేవగానే కుంకుమపువ్వు తాగాలి. ఒక గ్లాసులో నీరు, 4 కుంకుమపువ్వు రేకులు తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు కుంకుమపువ్వును రాత్రంతా నానబెట్టి..మరుసటి రోజు ఉదయం తాగండి. కొన్ని వారాలలోపు ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.