బంగాళాదుంప మన ఆహారంలో భాగమైన కూరగాయ. అయితే తొక్కలు తీసి పడేస్తుంటారు. ఈ తొక్కలో పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. బంగాళాదుంప తొక్కకు అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి ఉంది. బంగాళదుంప మాత్రమే కాదు దాని తొక్కలో కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ పీల్స్ వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బంగాళాదుంప పీల్స్ కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, సోడియం మొత్తాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. Also Read : ఈ పొరపాటు వల్ల అమ్మాయిల జుట్టు ఊడుతుంది రోగనిరోధకశక్తిని బలోపేతం బంగాళాదుంప (Potato) తొక్కలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. పొటాటో పీల్స్లో ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, కాపర్, జింక్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. ఇది కూడా చదవండి: ప్రతి రోజూ ఇది తింటే వృద్ధ్యాప్యం దరిచేరదు మహిళలు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. బంగాళాదుంప తొక్కలలో ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పొటాటో పీల్స్లో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. రోజువారీ వినియోగం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. దీంతో గుండె జబ్బులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. Also Read : TG: ఏ టిక్కెట్ కైనా ఒకటే యాప్..''మీ యాప్'' ని ప్రారంభించిన మంత్రి! గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఇది కూడా చదవండి: కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి