Follow Us
Packaged Food: గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రాణాంతక వ్యాధులు. ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించకపోతే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మన శరీరం పనిచేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యం. కానీ శరీరంలో దాని స్థాయి పెరగడం ప్రారంభిస్తే అది శరీరానికి, ముఖ్యంగా గుండెకు చాలా ప్రమాదకరం. కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు. ఇది పెరిగినప్పుడు శరీరంలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ప్యాక్ చేసిన ఆహారం..
చెడు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల స్ట్రోక్, గుండెపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో లభించే ప్యాక్ చేసిన ఆహారం ట్రెండ్ చాలా సాధారణమైంది. ఇది శరీరానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. ప్యాక్ చేసిన ఆహారం త్వరగా చెడిపోకుండా ఉండేలా ప్రాసెస్ చేస్తారు. ఇటువంటి ఆహారంలో అధిక మొత్తంలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సోడియం ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తింటుంటే వెంటనే దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.
ఇది కూడా చదవండి: ఈ దోశ ఒక్కసారి ట్రై చేస్తే.. వేరే దోశలు అస్సలు తినరు
తీపి పదార్థాలు శరీరానికి చాలా హానికరం. చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల సిరల్లో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. ఇది అనేక ఇతర వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కేక్, కుకీలు, షేక్స్, స్వీట్లు తీసుకుంటుంటే వెంటనే అలవాటును మార్చుకోండి. ధూమపానం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కానీ అది శరీరంలోని మంచి కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. కాబట్టి ఇప్పటికే అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే వెంటనే సిగరెట్లు తాగడం మానేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ఎంతటి ఒత్తిడిని అయినా చిటికెలో తగ్గించే హెర్బల్‌ టీలు
