Health: వేసవిలో కడుపుకి వరంలా ఉండే సోంపు!

వేసవిలో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. కొంచెం కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం వల్ల కూడా మంట, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం ఏర్పడతాయి. ఆహారంలో చల్లని పదార్థాలను మాత్రమే చేర్చుకోవాలని అనిపిస్తుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత కడుపు ఉబ్బరం ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో కొన్ని ఇంటి నివారణలను చేర్చుకోవాలి. ఇవి గ్యాస్,  అసిడిటీని తగ్గిస్తాయి. వంటగదిలో అనేక వస్తువులు ఉంటాయి. వాటిని తింటే, కడుపు చికాకు, గ్యాస్ అసిడిటీని తగ్గించవచ్చు. 

దీనికి సోంపు ఉత్తమ మసాలా. సోంపు తినడం వల్ల కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. వేసవిలో భోజనం తర్వాత 1 చెంచా సోంపు తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు నివారిస్తాయి. సోంపును ఎప్పుడు, ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా?
ఈ మసాలా కడుపు చికాకును నయం చేస్తుంది
వేసవిలో సోంపు ఖచ్చితంగా తినాలి. సోంపు చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది. వేసవిలో, సోంపును అనేక పానీయాలు, ఇతర వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సోంపు నీటిని త్రాగవచ్చు. ఇది కడుపుని చల్లబరుస్తుంది.  మంటను తగ్గిస్తుంది. సోంపు తినడం ద్వారా గ్యాస్ అసిడిటీ నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

సోంపు ఎలా తినాలి

తిన్న తర్వాత సోంపును నమలడం ద్వారా తినవచ్చు. సోంపు, చక్కెర మిఠాయిని కలిపి కూడా తినవచ్చు. సోంపును గ్రైండ్ చేసి పొడి చేసుకోవాలి. 1 టీస్పూన్ సోంపు పొడిని నీటితో కలిపి తినండి.  సోంపు నీటిని కూడా తాగవచ్చు. తీవ్రమైన అసిడిటీతో బాధపడేవారు కొన్ని రోజుల పాటు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సోంపు నీటిని తాగాలి.

సోంపు ప్రయోజనాలు

సోంపు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ బలపడుతుంది. సోంపులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

సోంపు కాలేయానికి కూడా మంచిదని భావిస్తారు. సోంపు తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం నిర్విషీకరణ అవుతుంది. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికిని శుభ్రపరుస్తుంది.

సోంపు తినడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరంపై పేరుకుపోయిన కొవ్వు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమస్య నుండి బయటపడటానికి సోంపు వాడకం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు ఖచ్చితంగా సోంపు తినాలి.

సోంపు రక్తపోటును నిర్వహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.  మనస్సును కూడా ప్రశాంతపరుస్తుంది.

పాలిచ్చే మహిళలకు సోంపు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

Also Read: JEE Key-Results Update: జేఈఈ మెయిన్ కీ తొలగించిన ఎన్టీఏ.. ఫలితాల విడుదలపై గందరగోళం!

Also Read: Trump: ఇటలీ ప్రధాని మెలోని అంటే నాకు చాలా ఇష్టమంటున్న పెద్దన్న!

 health | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news