Height Increase: పొట్టిగా ఉన్నారా..ఈ హోమ్‌ రెమెడీలతో ఎత్తుపెరగండి

Home Remedy: ముఖాలు ఆకర్షణీయంగా ఉన్నా, ఎత్తు తక్కువగా ఉన్నా వ్యక్తిత్వం అసంపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది. ఎత్తు పెరిగేందుకు డ్రగ్స్ కూడా తీసుకునే యువకులు కొందరున్నారు. ఇలా ఎత్తు పెరిగితే శరీరానికి హానికలుగుతుంది. సాధారణంగా పొడవుగా కనిపించేందుకు హైహీల్స్ వాడతారు. ప్రతిరోజూ హీల్స్ ధరించడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం.  చిన్నతనం నుండే ఎత్తు పెరిగేందుకు ప్రయత్నించాలి. వ్యాయామం, మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. 18 ఏళ్ల తర్వాత ఎత్తు ఆగిపోతుందని కొందరు అనుకుంటారు కానీ అది నిజంకాదు. 

శరీరానికి విషం లాంటివి:

ఔషధాలే కాకుండా సమతుల ఆహారం, హోం రెమెడీస్, యోగా, వ్యాయామాల సహాయంతో ఎత్తును పెంచుకోవచ్చు. మానవ పెరుగుదల హార్మోన్ ఎత్తును పెంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది పిట్యూటరీ గ్రంధి నుండి విడుదలవుతుంది. ఇది ప్రోటీన్, పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోకుండా ఉంటే శరీరం పెరుగుదల ఆగిపోతుంది. శీతల పానీయాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ శరీరానికి విషం లాంటివి. ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేయడమే కాకుండా ఎత్తును పెంచుకోనివ్వవు. పాలు, పెరుగు, పచ్చి కూరగాయలు, పప్పులు, రసాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా తీసుకుంటే ఎత్తు పెరుగుతారు.

ఇది కూడా చదవండి: ప్రాణం తీసిన పతంగులు.. నలుగురు మృతి

పప్పు ఎత్తును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి దీన్ని మీ భోజనంలో చేర్చుకోండి.  ఎత్తు పెరగడానికి ఉదయాన్నే జాగింగ్‌ చేయాలి. పుల్-అప్స్ చేయాలి. ఎండుమిర్చి 2 ముక్కలుగా కోసి వెన్నలో మిక్స్ చేసి మింగాలి.  పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఆవు పాలు మేలు చేస్తాయి. పిల్లవాడు చిన్నవాడైతే అతనికి ఆవు పాలతో కలిపి బొప్పాయి ఇవ్వండి. ఎత్తు పెరగాలంటే ఎముకల పటిష్టత అవసరం. పాలు, పెరుగు, పచ్చి కూరగాయలు, కాయధాన్యాలు, రసాలు, వేరుశెనగలు, అరటిపండ్లు, ద్రాక్ష, క్యారెట్లు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: బనానా టీ తాగితే నూరేళ్ల ఆయుష్షు ఖాయం