Green Cardamom: ఏడు రోజులు వరుసగా పచ్చి ఏలకులు తింటే ఏమవుతోందో తెలుసా?

Green Cardamom: పచ్చ ఏలకులను స్వీట్లు, టీ, బిర్యానీ రుచిని పెంచే మసాలాగా భావించి ఉండవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఆయుర్వేద అద్భుతం కంటే తక్కువ కాదు. ప్రతిరోజూ 1,2 ఏలకులు తింటే ఊహించని ప్రయోజనాలు శరీరానికి వస్తాయి. ముఖ్యంగా దీన్ని ఏడు రోజులు నిరంతరం తింటే.. దాని ప్రభావం జీర్ణక్రియ, దుర్వాసన, రక్తపోటు, చర్మం మెరుపుపై ​​కూడా కనిపిస్తుంది. పచ్చి ఏలకులు తింటే ఏమవుతోందో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read :  స్కూల్లో తొక్కిసలాట.. 29మంది పిల్లలు మృతి, 250 మందికి పైగా!

పచ్చ ఏలకులు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు:

ఆకుపచ్చ ఏలకులలో ఫైబర్, ముఖ్యమైన నూనెలు కనిపిస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతోంది. దీనిని 7 రోజుల పాటు తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం సమస్య నుంచి చాలా వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. నోటి దుర్వాసన సమస్య ఉంటే.. పచ్చి ఏలకులు సహజమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ అంశాలు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, శ్వాసను తాజాగా చేస్తాయి. ఏలకులలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. రోజూ ఏలకులు తింటే అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి: శీతాకాలంలో బీట్‌రూట్ రసం తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ఏలకులలో చర్మం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి సహజమైన మెరుపు ఇచ్చి మొటిమలు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. పచ్చి ఏలకుల సువాసన నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వినియోగం మానసిక స్థితిని బాగా ఉంచి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఏలకులు మేలు చేస్తాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను సమతుల్యం చేసి  రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒకటి, రెండు ఆకుపచ్చ ఏలకులు నమలాలి. దీన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కూడా తీసుకోవచ్చు. అధిక మోతాదును నివారించాలి రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ తిన వద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read :  ఈసీ కీలక నిర్ణయం.. 345 రాజకీయ పార్టీలు ఔట్‌

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఇంట్లోనే రుచికరమైన జ్యుసి రసగుల్లాలను ఇలా చేయండి

( green-cardamom | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)