Health Tips: నిద్ర తక్కువ పోయే వారికి షాకింగ్ న్యూస్.. ఆ కొత్త రోగం గ్యారెంటీ..?

మారుతున్న జీవనశైలి, ఆర్థిక లక్ష్యాల కోసం ప్రజలు అధికంగా శ్రమిస్తున్నారు. దీని వల్ల చాలామందికి సరైన నిద్ర లభించడం లేదు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమో ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. కొత్త పరిశోధన ప్రకారం.. దీర్ఘకాలికంగా నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారికి డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం 40 శాతం వరకు పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది మెదడు వయస్సును సుమారు 3.5 సంవత్సరాలు వేగంగా పెంచుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 16 శాతం మంది ప్రజలు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారని అంచనా. వీరిలో చాలామంది దీర్ఘకాలికంగా ఈ సమస్యతో పోరాడుతున్నారు. దీనిని క్రానిక్ ఇన్సోమ్నియా అంటారు.  నిద్రలేమి, డిమెన్షియా మధ్య సంబంధం గురిచి కొత్త అధ్యయనంలో ఏం చెబుతున్నారో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

నిద్రలేమి, డిమెన్షియా మధ్య సంబంధం..

అమెరికాలోని మాయో క్లినిక్ శాస్త్రవేత్తలు ఈ విషయంపై అధ్యయనం చేశారు. వారు 70 సంవత్సరాల సగటు వయస్సు ఉన్న 2,750 మంది వృద్ధులపై పరిశోధన చేశారు. వారిలో 16 శాతం మందికి దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి సమస్య ఉంది. ఈ వ్యక్తులను సగటున 5.6 సంవత్సరాల పాటు పరిశీలించారు. ఈ సమయంలో వారి నిద్ర అలవాట్లు, జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యం, మెదడు స్కానింగ్‌లను విశ్లేషించారు. ఈ అధ్యయనంలో దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి ఉన్నవారిలో డిమెన్షియా లేదా స్వల్ప జ్ఞాపకశక్తి లోపం (MCI) వచ్చే ప్రమాదం 40 శాతం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. ఇది మెదడు వయస్సు 3.5 సంవత్సరాలు పెరిగిన ప్రభావానికి సమానమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: తలనొప్పిని జలుబు అని పొరపడకండి.. అది సైనసైటిస్ కావొచ్చు!!

శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం.. నిద్రలేమి ప్రభావం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి రెండు ప్రధాన వ్యాధుల కంటే కూడా ఎక్కువగా ఉంది. అంటే నిద్ర లేకపోవడం నేరుగా మెదడుపై దాడి చేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. నిద్రలేమిని తరచుగా విస్మరిస్తారు. చాలామంది వృద్ధులు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ నిద్ర తగ్గడం సాధారణమని అనుకుంటారు. కానీ ఇది తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. మెరుగైన నిద్రతో డిమెన్షియా వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధిని నివారించవచ్చని నిపుణులు నమ్ముతున్నారు. ఇది మార్చగల అంశం, ప్రజారోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఈ అధ్యయనం నిద్ర ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది, మెదడు ఆరోగ్యం కోసం సరైన నిద్ర ఎంత అవసరమో తెలియజేస్తుంది. మీకు నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే.. వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: యవ్వనంలో ఆర్థరైటిస్ సమస్యా..? అయితే ఈ ఆయుర్వేద చికిత్స గురించి తెలుసుకోండి