Jaggery: బెల్లంతో శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు పరిష్కారం.. అది ఎలానో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి!!

ప్రస్తుతం వాతావరణంలో దుమ్ము, పొగ, విషపూరిత కణాలు (Toxic Particles) విపరీతంగా పెరిగిపోయాయి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే గొంతు నొప్పి, కళ్లలో మంట వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. గాలి నాణ్యత సూచిక (AQI) నిరంతరం పడిపోతున్న కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, దగ్గు, కఫం (Phlegm) వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమయ్యాయి. పిల్లలు, వృద్ధులు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతున్నారు. ఇలాంటి గాలిలో ఎక్కువ కాలం ఉండటం వలన ఉబ్బసం (Asthma), తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సమస్యలు (Respiratory Problems) వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ కాలుష్య కాలంలో బెల్లం (Jaggery) శరీరానికి ఒక వరం లాంటిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్లం తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని విషపదార్థాలు (Toxins) బయటకు పోయి.. ఊపిరితిత్తులు శుభ్రంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఇది చలి నుంచి రక్షించడమే కాక.. రోగనిరోధక శక్తిని (Immune System) కూడా బలోపేతం చేస్తుంది. అయితే సరైన మార్గంలో, పరిమిత పరిమాణంలో బెల్లాన్ని తీసుకోవడం వలన మాత్రమే దాని అసలు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని సూచించారు. వాటి గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

 బెల్లం తినడానికి సరైన మార్గం:

బెల్లాన్ని ఎల్లప్పుడూ మితంగా తీసుకోవాలి. మీరు దీన్ని అల్లంతో కలిపి తినవచ్చు. లేదా బెల్లం టీ (Jaggery Tea) తాగవచ్చు. ఈ రెండు పద్ధతులు శీతాకాలంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం వలన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి.. తేలికగా అనిపిస్తుంది. బెల్లం సహజమైన తీపి పదార్ధం మాత్రమే కాదు.. ఔషధ గుణాలున్న పదార్థం కూడా. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుంచి వెచ్చగా ఉంచుతుంది,  కాలుష్యం నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా బెల్లం శరీరాన్ని లోపలి నుంచి శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని (Liver) నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

 ఇది కూడా చదవండి: ఇది అన్ని చికిత్సా విధానాల లాంటిది కాదు.. కొంచెం డిఫరెంట్.. ఎంతో ఎఫెక్ట్

భోజనం తర్వాత కొద్దిగా బెల్లం తినడం వలన అసిడిటీ, గ్యాస్,  ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. బెల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. బెల్లం తేలికపాటి భేదిమందు (Laxative) గా పనిచేస్తుంది. దీని వలన మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. ఇది శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేసి.. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. బెల్లం సహజంగా ఇనుమును అందిస్తుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇందులో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని అంటున్నారు. క్రమం తప్పకుండా బెల్లం తీసుకోవడం వలన శరీర జీవక్రియ రేటు (Metabolic Rate) పెరిగి రోజంతా శక్తివంతంగా అనిపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

 ఇది కూడా చదవండి: ఛోలే భటురా లొట్టలేసుకొని తింటున్నారా..? అయితే కొవ్వు కరిగించుకోవడానికి నడవాల్సిందే.. ఎంతసేపు ఎలా నడవాలి ఇప్పుడే తెలుసుకోండి!!