Pinapple: గర్భిణులు పైనాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

పైనాపిల్ పండు ఒక రుచికరమైన ఉష్ణమండల పండు. దీని శాస్త్రీయ నామం అనానస్ కామోసస్ (Ananas comosus). ఇది బ్రోమెలియాసియే కుటుంబానికి చెందినది. ఈ పండు దక్షిణ అమెరికాకు చెందినది మరియు దీని పేరు స్పానిష్ భాషలోని పైనా (pina) అనే పదం నుంచి వచ్చింది. దీని అర్థం కోన్. ఎందుకంటే ఇది పైనాపిల్ చెట్టు ఆకారాన్ని పోలి ఉంటుంది. పైనాపిల్ పండు జీర్ణక్రియకు సహాయపడే బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, అనేక ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీని మధురమైన, పుల్లని రుచి కారణంగా పైనాపిల్ జ్యూస్‌లు, సలాడ్‌లు, డెజర్ట్‌లలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. అయితే గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే తల్లి తీసుకునే ఆహారం నేరుగా శిశువు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే ఏ పండు తినాలి, ఏది తినకూడదని మహిళలు తరచూ ఆలోచిస్తుంటారు. పైనాపిల్ పోషకాలతో నిండిన పండు అయినప్పటికీ.. గర్భధారణ సమయంలో దీనిపై కొన్ని అనుమానాలు ఉన్నాయి. పైనాపిల్ తినడం సురక్షితమేనా? కాదా అనే దానిపై కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

గర్భిణులు పైనాపిల్ విషయంలో జాగ్రత్త..

పోషక విలువలు: పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు సాధారణం. పైనాపిల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, కడుపు తేలికగా ఉండేలా చేస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: గర్భధారణ సమయంలో శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ చాలా అవసరం. పైనాపిల్‌లోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే దీనిలో ఉన్న మాంగనీస్, కాల్షియం తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరికీ ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: పాప్‌కార్న్ మీ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయొచ్చు!! పాప్ కార్న్ లంగ్ డిసీజ్ గురించి తెలుసుకోండి

అతిగా తింటే సమస్య: పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది గర్భాశయాన్ని ప్రేరేపించగలదు. ఇది అధికంగా తీసుకుంటే గర్భస్రావం జరిగే ప్రమాదం ఉంది. కొందరికి పైనాపిల్ తినడం వల్ల అలర్జీ లేదా ఎసిడిటీ సమస్యలు కూడా రావచ్చు. అందుకే వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.

తినే విధానం: గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్‌ను పరిమితంగా తీసుకోవచ్చు. ఒక స్లైస్ కంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే హానికరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అనవసరమైన ప్రమాదాలను నివారించడానికి, గర్భిణులు పైనాపిల్ తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. పైనాపిల్ పరిమితంగా, జాగ్రత్తగా తీసుకుంటే మంచిదే. కానీ ఏ సందేహాలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: కడుపు నొప్పి తగ్గడానికి ఇంటి చిట్కాలు మీ కోసం..!!