Old Age: అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఇవి తినండి.. ముడతలతోపాటు గీతలు తగ్గుతాయి

Old Age: అకాల ముడతలు, సన్నని గీతలను నివారించాలనుకుంటే.. చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడే సూపర్‌ఫుడ్‌ ఉంది. ఎప్పుడైనా అద్దంలో మిమ్మల్ని చూసుకుని నా చర్మం చాలా మెరుస్తూ ఉండేదని అనుకున్నారు. వృద్ధాప్యం అనేది ప్రకృతి నియమం, కానీ వయస్సు రాకముందే ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు కనిపించడం జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించినది. కాబట్టి.. చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడే ఆ 6 సూపర్‌ఫుడ్‌ల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

వృద్ధాప్యాన్ని నివారించే పండ్లు:

అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని లోతుగా రిపేర్ చేస్తాయి. అవి ముడతలు రాకుండా నిరోధిస్తాయి. చర్మాన్ని లోపలి నుంచి పోషించడం ద్వారా తేమను నిలుపుకుంటాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్ బి ఉంటాయి. ఇవి కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయి. కొల్లాజెన్ చర్మాన్ని బిగుతుగా, యవ్వనంగా మార్చడం ద్వారా ముడతలను నివారిస్తుంది. దానిమ్మలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్, విటమిన్ సి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. కొత్త కణాల ఏర్పాటును పెంచుతాయి. చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ పండ్లు పాలు తాగితే శరీరంలో విషంగా మారుతుందా..? ఇలా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..!!

టమోటా చర్మాన్ని హానికరమైన సూర్య కిరణాల నుంచి రక్షిస్తుంది. ముడతలను నివారిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కూడా. గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని విష పదార్థాల నుంచి శుభ్రపరుస్తాయి. రోజుకు 1 కప్పు గ్రీన్ టీ చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తుంది. క్యారెట్లలో ఉండే బీటా-కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ చర్మ కణాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మపు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: కడుపులో వాపు ఉందా..? ఈ రెండు ఆకుకూరల నీటిని ఉదయాన్నే తాగితే విశ్రాంతి తక్షణమే

( old-age | sink | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)