వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలోని కండరాలు తగ్గుతాయి. ఆహారంలో ప్రోటీన్ వనరులను చేర్చుకోవాలి. కూరగాయలతోపాటు పెరుగు, కాయధాన్యాలు, గుడ్లు, జున్ను, పాలు, రాగులు, నువ్వులు, ఆకుకూరలు, చేపలు, నెయ్యి వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాష్ట్రంలోని పింఛన్‌దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం శుభవార్త వినిపించింది. కూటమి ప్రతి నెలా మొదటి రోజే ఇళ్లవద్దే పింఛన్లు పంపిణీ చేస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. పింఛన్లు పంపిణీ చేసే సమయంలో వాడేందుకు వీలుగా ఈ నూతన ఫింగర్ ప్రింట్ స్కానర్లను ప్రభుత్వం సిద్ధం చేసింది.
దక్షిణ కొరియా సూపర్ ఏజ్డ్‌ సొసైటీగా మారినట్లు అధికారిక నివేదికలు చెబుతున్నాయి. ఆ దేశంలో ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు 65 ఏళ్లు పైబడిన వారే ఉండటం గమనార్హం. 2008లో అక్కడి వృద్ధ జనాభా 49 లక్షలు ఉండగా.. 2024 నాటికి అది రెట్టింపు కావడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.
కుక్కలు మెట్లు ఎక్కలేకపోవడం, దూకలేకపోవటం, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు కనిపిస్తే వృద్ధాప్యం వచ్చినట్లని నిపుణులు అంటున్నారు. సరైన సమయంలో కుక్కల ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అవి వృద్ధాప్యం బారినపడి చనిపోయే అవకాశాలు ఉంటాయని జంతు వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
వృద్ధులలో మూడింట ఒక వంతు మందికి వినికిడి లోపం ఉంటుంది. వృద్ధాప్యంలో శరీర పనితీరులో అనేక మార్పులతోపాటు చెవిటితనం వస్తుంది. వినికిడి లోపం ప్రాణాంతకం కాకపోయినా చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే జీవన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.
ఎక్కువసేపు ప్రకృతి ఆస్వాదనతో నిత్య యవ్వనంగా, వృద్ధాప్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అందమైన ప్రకృతి, ఆకు పచ్చని ప్రదేశాల్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం వలన శరీరంలోని టెలోమియర్స్, క్రోమోజోమ్స్ ఎండింగ్‌లో ఉండే ప్రొటెక్టివ్ క్యాప్స్ వృద్ధాప్యం త్వరగా రానివ్వకుండా అడ్డుకుంటుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/27/premature-aging-of-the-skin-2025-06-27-20-25-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/22/aging-skin-2025-06-22-15-03-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/16/79wNA2dYWeOmqNRZJq4y.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/25/w5QbeUWFDZ5o4tvPMv4x.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/How-to-tell-if-dogs-are-getting-old-age-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/causes-of-hearing-loss-elderly-Solutions-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/green-nature-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/99-jpg.webp)
