Uric Acid: రోజూ ఇవి తిన్నారంటే యూరిక్ యాసిడ్ మాయం

యూరిక్ యాసిడ్ (Uric Acid) అనేది శరీరంలో ఉండే వ్యర్థ పదార్థం. దీని అధిక స్థాయిలు శరీరానికి హానికరం. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ అంటే రక్తంలో అధిక స్థాయి యూరిక్ యాసిడ్ అని అర్థం. కొన్ని ఆహారాలలో కనిపించే ప్యూరిన్ అనే పదార్ధం విచ్ఛిన్నం సమయంలో యూరిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది. రక్తం యూరిక్ ఆమ్లాన్ని మూత్రపిండాలకు తీసుకువెళ్తుంది. మూత్రపిండాలు యూరిక్ ఆమ్లాన్ని ఎక్కువగా మూత్రంలోకి విడుదల చేస్తాయి. తరువాత అది శరీరం నుంచి బయటకు వెళుతుంది. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు కారణమవుతాయి. ఆ యూరిక్‌ యాసిడ్‌ ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం. 

Also Read :  తాగుబోతు భర్తతో విసిగిపోయి... లోన్ రికవరీ ఏజెంట్‌తో భార్య రెండో పెళ్లి.. చివరికి బిగ్ ట్విస్ట్!

Also Read :  కారు బీభత్సం.. పాతబస్తీలో రెచ్చిపోయిన మైనర్లు..

అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు:

• శరీరం ఎక్కువ యూరిక్ యాసిడ్‌ను తయారు చేసి.. దానిని తగినంతగా విసర్జించలేకపోతే.. అది రక్తంలో పేరుకుపోతుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌యూరిసెమియా అంటారు. అధిక స్థాయిలో యూరిక్ యాసిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను (Health Problems) కలిగిస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుంది.
• అధిక యూరిక్ యాసిడ్ కారణంగా ఆర్థరైటిస్ ఉంటే.. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడానికి అరటిపండు ఉత్తమమైన పండ్లలో ఒకటి. ఇది ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అరటిపండ్లలో సహజంగానే ప్యూరిన్లు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ చికిత్సలో చాలా సహాయపడుతుంది.
•  ఆపిల్‌లో డైటరీ ఫైబర్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ రక్తప్రవాహం నుంచి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని గ్రహిస్తుంది. శరీరం నుండి అదనపు యూరిక్ ఆమ్లాన్ని బయటకు పంపుతుంది. దీనితో పాటు.. ఆపిల్‌లో మాలిక్ ఆమ్లం శరీరంలో యూరిక్ ఆమ్లం ప్రభావాలను తటస్థీకరిస్తుంది. 
• నారింజ, నిమ్మకాయలు వంటి పండ్లు విటమిన్ సి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఈ ఆహారాలను చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడం వల్ల శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఉంటాయి.
•  గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి కాకుండా ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ సారాలు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు రుజువైది.గౌట్‌తో బాధపడేవారికి, ఇది మంచి పానీయం.

Also Read :  అలా చేస్తే ఊరుకునేది లేదు.. APSRTC సిబ్బందికి సీరియస్ వార్నింగ్

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: కారు బీభత్సం.. పాతబస్తీలో రెచ్చిపోయిన మైనర్లు..