Flaxseed Face Mask: వయస్సు పెరిగినా అందంగా కనిపించాలనుకుంటున్నారా?.. అయితే ఈ సీక్రెట్ తెలుసుకోండి!

అవిసె గింజలు పోషకాలతో నిండిన ఒక చిన్న ఆహారం. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, ప్రోటీన్‌తోపాటు అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. అవిసె గింజలు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఎందుకంటే వాటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ గింజల్లోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అవిసె గింజలను కూరల్లో, సలాడ్లలో, స్మూతీలలో లేదా అల్పాహారంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చిన్న గింజలు రోజువారీ ఆహారంలో ఒక గొప్ప మార్పు తీసుకొచ్చి, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అవిసె గింజలు సరసమైనవి, సులభంగా లభిస్తాయి. అవిసె గింజల వల్ల పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే వాటిని పొడిగా చేసి తీసుకోవాలి. అయితే ఇవి వీటిల్లో కాకుండా ముఖానికి రాస్తే యవ్వనంగా మారుతుందని చెబుతున్నారు. దాని గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

యవ్వనంగా కనిపించడానికి..

30 సంవత్సరాల తర్వాత ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. యవ్వనంగా కనిపించడానికి ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు తీసుకుంటారు. అయితే ఈ చికిత్సలు ఖరీదైనవి, హానికరమైనవి కావచ్చు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. వాటిని దాచడానికి, ముడతల నిరోధక ఇంజెక్షన్లు తీసుకుంటారు. కానీ కొన్ని గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ నివారణ చేయడం ద్వారా 20 సంవత్సరాలు చిన్నవారిగా కనిపించవచ్చు. 34 ఏళ్ల వారు ఇంటి నివారణతో వయస్సును తిప్పికొట్టవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: మన కిచెన్‌లోనే దొరికే ఆ పదార్థంతో క్యాన్సర్‌కు చెక్.. ఈ విషయం మీకు తెలుసా?

ముందుగా ఒక పెద్ద చెంచా అవిసె గింజల పిండిని తీసుకొని అర కప్పు వేడినీటితో కలుపుతుంది. ఈ ఫేస్ మాస్క్ వేసిన తర్వాత చర్మం గాజులాగా మారింది. అవిసె గింజలు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, లిగ్నన్స్ వంటి పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. అవిసె గింజలను చర్మంపై పూయడం వల్ల చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ముఖానికి మెరుపును ఇస్తుంది, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీనితోపాటు ఇది ముడతలను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అవిసె గింజలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి ముఖంపై మొటిమలు, పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి.

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: నిరాశ, ఒత్తిడితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అయితే.. ఈ 3 యోగాసనాలు మీకోసమే!