Follow Us
Cesarean Delivery: ప్రసవం తర్వాత శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం. సిజేరియన్ డెలివరీ సమయంలో అధిక శక్తి నష్టం జరుగుతుంది. అందువల్ల ప్రసవం తర్వాత బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు తల్లి తన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ప్రసవం తర్వాత తల్లి ప్రోటీన్-రిచ్, న్యూట్రీషియన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. అలాగే సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత స్త్రీ ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి రెండూ బాగా ఉండవు. కాబట్టి రెండింటినీ సమతుల్యం చేసే సరైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం. ఆపరేషన్ తర్వాత తల్లి బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు తన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో అనేక ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి. కడుపు గాయం మానడానికి కనీసం 40 రోజులు పడుతుందని, కాబట్టి ఎక్కువ విశ్రాంతి అవసరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
గాయం త్వరగా మానడానికి..
ప్రసవం తర్వాత శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల త్వరగా కోలుకోవచ్చు. కానీ కడుపు మీద ఉన్న గాయం మానే వరకు మసాజ్ చేయకూడదు. వైద్యుడిని సంప్రదించి ఆపై మసాజ్ చేయించుకోవాలి. సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అవి కండరాలను కూడా బలోపేతం చేస్తాయి. అందుకే చేపలు, కోడి మాంసం, గుడ్లు, బీన్స్, పాలు, బఠానీలు తినవచ్చు. జింక్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. దెబ్బతిన్న కణజాలాలను సరిచేయడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అవసరం. కాబట్టి విటమిన్లు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ఇది గాయం త్వరగా మానడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: వేసవికాలంలో మామిడికాయను ఈ సమయంలో తినండి
పుచ్చకాయ, నారింజ, బొప్పాయి, స్ట్రాబెర్రీలు, ద్రాక్ష, టమోటాలు, చిలగడదుంపలు, బ్రోకలీ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. సిజేరియన్ డెలివరీ సమయంలో గణనీయమైన రక్త నష్టం జరుగుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఐరన్‌ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బెల్లం, నెయ్యి, పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌, అంజీర్ పండ్లను తినవచ్చు. ప్రసవం తర్వాత తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల ఎక్కువ దాహం వేస్తుంది. కాబట్టి వీలైనంత ఎక్కువ ద్రవాలు తాగాలి. దీనివల్ల తల్లి పాలు ఉత్పత్తి కూడా జరుగుతుంది. దీనితో పాటు గోరువెచ్చని నీరు, కషాయం, పాలు, మజ్జిగ, జీలకర్ర కషాయం, బెల్లం కషాయం, కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవచ్చు. కానీ వీటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఎందుకంటే అందరి శరీర స్వభావం ఒకేలా ఉండదు. కాబట్టి డాక్టర్ సలహా పాటించడం మంచిది.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ప్రైవేట్ భాగంలో దురద రాకుండా ఉండటానికి ఇలా చేయండి
