Follow Us
Mango: వేసవి అంటే మామిడి పండ్ల కాలం. మామిడి సాధారణంగా అందరూ ఇష్టపడే పండు. అందుకే వీటిని పండ్ల రాజు అని పిలుస్తారు. కొంతమందికి మామిడి పండ్లను ఉప్పు, మసాలాతో కలిపి తినే అలవాటు ఉంటుంది. దీనివల్ల కొన్నిసార్లు పిత్తాశయ రాళ్ళు, అలెర్జీలు వస్తాయి. కానీ మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఈ పండు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. వివిధ వంటకాల తయారీలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:
మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల మంట, అజీర్ణం, విరేచనాలు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మామిడి పండ్లలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. పండ్లలో రారాజు అయిన మామిడిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మామిడి పండ్లలో క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే ఇతర ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో బీటా కెరోటిన్ కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మారుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: పురుషుల అధిక బరువు పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాదకరం
ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. మామిడి పండ్లలో విటమిన్లు ఎ, ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అవి చర్మానికి మంచివి. కానీ మామిడి పండ్ల స్వభావం వేడిగా ఉంటుంది. కాబట్టి తినడానికి ముందు దానిని నీటిలో నానబెట్టాలి. దీనివల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఏవీ రావు. మామిడి పండ్లలో కేలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మామిడి పండ్లను సాధారణంగా మధ్యాహ్నం తినాలని నిపుణులు అంటున్నారు. మామిడి ఒక ఘాటైన పండు కాబట్టి రాత్రిపూట తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కడుపులో వేడి పెరిగి ముఖంపై మొటిమలు వస్తాయి. కాబట్టి వీలైతే రాత్రిపూట మామిడి పండ్లు తినడం మానుకోండి.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ముక్కు ఆకారం బట్టి వ్యక్తిత్వాన్ని తెలుసుకోవచ్చా?
