Fenugreek Water: షుగర్ రోగులకు మెంతి నీరు అమృతం.. ఇలా తయారు చేసుకోండి

Fenugreek Water: మెంతి నీళ్లు తాగడం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మెంతులు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి ప్రతిరోజూ మెంతి నీటిని తాగితే.. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి. ఎవరికైనా డయాబెటిస్ వస్తే శరీరానికి సంబంధించిన ఏదో ఒక సమస్య అలాగే ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగిన వెంటనే శారీరక సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి మెంతి నీటిని తాగితే అతనికి అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వాటి గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

మధుమేహాన్ని అదుపులో..

డయాబెటిస్‌ తగ్గాలంటే మెంతి నీరు చాలా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. మెంతులు రక్తంలో పెరిగిన గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించి మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే ఇందులో ఉండే కరిగే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో, చక్కెరను నెమ్మదిగా గ్రహించడంలో, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతోంది. మెంతులు శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత గ్లాసు మెంతి నీళ్లు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. తద్వారా రోజంతా చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి:  బొప్పాయిని ఖాళీ కడుపుతో ఎందుకు తినాలి? కారణం తెలుసుకుంటే మీరు ప్రతిరోజూ తింటారు!

మెంతి నీటిని తయారు చేయడానికి ముందుగా మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. దీని తరువాత ఆ నీటిని వడకట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తాగాలి. మెంతుల టీ కూడా తయారు చేసుకుని తాగవచ్చు. ఇది మధుమేహాన్ని, అది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ నీరు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, డయాబెటిస్ రోగికి మెంతి నీళ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మెంతి నీరు అదనపు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా అతిగా తినాలనే కోరిక ఉండదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: హైదరాబాద్‌లో భారీ వర్షం.. ఆ ఏరియాల్లో దంచికొడుతున్న వాన!

fenugreek-water | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news