ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి మార్పులు, ఒత్తిడి వల్ల డయాబెటిస్ వ్యాధి ప్రతి ఒకరిని ప్రభావితం చేస్తోంది. మెంతులను రాత్రి నానబెట్టి ఉదయం ఆ నీటిని తాగితే అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇది టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారికి ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహం చాలా తీవ్రమైన జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధి. ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగినా మధుమేహం, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.
పీరియడ్స్‌లో నొప్పి, అధిక రక్తస్రావంతో బాధపడుతున్నట్లయితే సోంపు, మెంతుల వాటర్ బాగా ఉపయోగపడతాయి. గ్లాసు నీటిలో వీటిని వేసి కాస్త మరిగించి గోరువెచ్చగా తాగితే వెంటనే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. వీటి పొడి కలిపిన నీటిని అయిన తాగవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఉదయాన్నే మెంతి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, పొటాషియం, సోడియం వంటి పుష్కలమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి.
మెంతినీళ్లలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీనిని తాగడం శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉంచిన మెంతి నీళ్లు తాగితే శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. మెంతినీళ్ల పూర్తి సమాచారం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/05/21/fo7lTgHVt1iK3zObdt4l.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/24/ZszQ7hNsfQ0Wdowbw5n9.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/23/VfLXk0aHlJXE5UP1RM2e.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/20/efNIuX6lshxVgkd1s2cS.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-18T174641.355-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/good-to-drink-fenugreek-water-daily-in-summer-2-jpg.webp)
