Chia Seeds: ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు.. జుట్టుకు కూడా ప్రయోజనం

Chia Seeds: మారుతున్న వాతావరణం, గాలి, నీరు మన జుట్టుపై అత్యధిక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీని కారణంగా జుట్టు నిస్తేజంగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. ఇది మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. కానీ జుట్టుకు సహజ పోషణను అందించే, మెరుపును ఇచ్చే అనేక ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే చియా గింజలు జుట్టుకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చియా విత్తనాలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి జుట్టును బలోపేతం చేయడంలో, జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. 

బరువు తగ్గడానికి:

చియా గింజలు అమైనో ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి తలపై చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. ఇది జుట్టుకు పోషణను అందిస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.ఈ విత్తనాలలో మంచి మొత్తంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తాయి, జుట్టు రాలడం, విరిగిపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. దీనిలో ఉండే ఐరన్ తలలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు మెరుగ్గా, మందంగా ఉంటుంది. పొడి జుట్టు సమస్య ఉన్నవారికి చియా గింజలు, కలబంద జెల్ మాస్క్ ఉత్తమం. 

ఇది కూడా చదవండి: ఎండలో తిరగడం వల్ల గుండెకు కూడా ప్రమాదమా?

2 టీస్పూన్ల చియా విత్తనాలను కొద్దిగా కలబంద జెల్ తో కలిపి ఉడికించాలి. ఈ పేస్ట్ చల్లబడిన తర్వాత దానిని తలకు బాగా అప్లై చేయండి. ఈ మాస్క్ ని 20-30 నిమిషాలు అప్లై చేసిన తర్వాత తలను నీటితో కడుక్కోండి. ఈ మాస్క్ జుట్టు తెగిపోవడం, నిస్తేజంగా ఉన్న జుట్టును సరిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి 2 టీస్పూన్ల చియా విత్తనాలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయం దానికి 2-3 చెంచాల కొబ్బరి నూనె, అర చెంచా తేనె కలపండి. ఈ పేస్ట్‌ను జుట్టుకు 20 నిమిషాలు అప్లై చేసి ఆపై షాంపూతో తల కడుక్కోండి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మామిడి కాయలతోనే కాదు ఆకులతోనూ ప్రయోజనం

( chia-seeds | chia-seeds-face | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news)