Black And Green Grapes: నల్ల ద్రాక్ష, పచ్చని ద్రాక్షలో ఏది మంచిది.. ఏది ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరం?

Black And Green Grapes: పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరూ ద్రాక్ష తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ పండు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మార్కెట్లో పచ్చ ద్రాక్షతో పాటు నల్ల ద్రాక్షను చూసి ఉంటారు. పచ్చ ద్రాక్ష వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు తెలుసు, కానీ నల్ల ద్రాక్ష గురించి పెద్దగా సమాచారం లేదు. నిజానికి ఈ రెండు ద్రాక్షలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ ఈ రెండింటి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాల మధ్య కొంత తేడా ఉంటుంది. పచ్చ ద్రాక్షతో ఎండు ద్రాక్షలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు:

ఇందులో విటమిన్ సి, కె, ఫైబర్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శోథ నిరోధక, క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని అంటారు. అదనంగా వాటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. శరీరానికి శక్తిని అందించే గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి. పచ్చ ద్రాక్షలో కాటెచిన్ అనే సమ్మేళనం కూడా ఉంటుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నల్ల ద్రాక్షను వైన్, జామ్ తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. ఈ ద్రాక్షలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్ సి, కె వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి. నల్ల ద్రాక్షను కాన్కార్డ్ ద్రాక్ష అని కూడా అంటారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఒక్క పండు తింటే చాలు 20 రోజుల్లో బరువు తగ్గుతారు

ఈ ద్రాక్షలు పచ్చ ద్రాక్షలతో పోలిస్తే రుచిలో తియ్యగా ఉంటాయి. ఈ ద్రాక్షలో విటమిన్ E కూడా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు, చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. నల్ల ద్రాక్ష, పచ్చ ద్రాక్ష రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. రెండు ద్రాక్షలు వాటి స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. నల్ల ద్రాక్షలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. మరోవైపు పచ్చ ద్రాక్ష బరువు తగ్గడానికి,  చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మామిడి కాయలతోనే కాదు ఆకులతోనూ ప్రయోజనం

( black-grapes | grapes-benefits | grapes health benefits | health-tips | latest health tips | best-health-tips | latest-news)