Vijaya Nimma

మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని తినాలి. క్రమం తప్పకుండా నానబెట్టి ఖర్జూరాలను తింటే మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

మాత్రను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మంచిది కాదు. మాత్ర వేసుకునేటప్పుడు కనీసం ఒక గ్లాసు నీరు తాగాలని వైద్యులు అంటున్నారు. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

పాదాలు లేదా అరికాళ్ళ వాపు, పాదాల నొప్పి, చీలమండ నొప్పి , అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆరోగ్యం పట్ల పూర్తి శ్రద్ధ వహించాలి. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

ఆకు కూరలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఆకుకూరలను ఎలా పడితే అలా వండకూడదు. ఆకు కూరల్ని కట్ చేసి కడిగితే పోషకాలు పోతాయి. పోషకాలు పోకుండా కట్ చేశాక వేడి నీళ్లు పోసి ఉంచాలి. వెబ్ స్టోరీస్

కొన్ని కూరగాయలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడానికి బదులు వాటిని చల్లటి నీటిలో నిల్వ చేయవచ్చు. క్యారెట్, పాలకూర, బంగాళదుంపలు వంటి వాటిని చల్లటి నీటిలో ఉంచడం ద్వారా తాజాగా ఉంచవచ్చు. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

అరటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, జింక్, సోడియం, ఐరన్ పుష్కలం. అరటిపండు పిల్లల అభివృద్ధికి చాలా మంచిది. ఖాళీ కడుపుతో పిల్లలకు తినిపిస్తే బరువు పెరుగుతారు. చలికాలంలో అరటిపండ్లను పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. జలుబు, దగ్గు ఉంటే అరటిపండు తినిపించవద్దు. అరటిపండు తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. వెబ్ స్టోరీస్

శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చర్మంలో మేలు చేసే లక్షలాది బ్యాక్టీరియాలుంటాయి. చేతులు పదేపదే కడగటం మంచిది కాదు. ఏదైనా దుమ్ము పడినప్పుడు చేతులు కడుక్కోవాలి. బయటకు వెళ్తే చేతులు శుభ్రం చేసుకోవాలి. వెబ్ స్టోరీస్

అరటిపండు, పాలు, తేనె రోజూ ఉదయాన్నే అల్పాహారంగా తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి, బలాన్ని పెంచుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. జిమ్‌కు వెళ్లేవారు పీనట్‌ బటర్‌ తినడం మంచిది. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

ఉసిరి-తేనె, డార్క్ చాక్లెట్, కొబ్బరి నీళ్లలో ఉప్పు, తేనె పిల్లల మెదడు శక్తిని పెంచే సూపర్ ఫుడ్స్. వీటిని రోజు పెడితే జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

జీలకర్ర నీరు తీసుకోవటం వలన ఐరన్ లోపం తొలగించి.. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌ను నయం, రోగనిరోధకశక్తిని పెంచి, జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్