వర్షాకాలంలో ఉప్పు లేదా చక్కెర పదార్థాలలో తేమను తొలగించడానికి.. వాటి కంటైనర్లలో 2,3 ముక్కల దాల్చిన చెక్కను ఉంచడం ఉత్తమం. దాల్చిన చెక్క తేమను గ్రహించే లక్షణంతోపాటు స్వచ్చమైన సువాసనను కూడా ఇస్తుంది. చక్కెర, ఉప్పు పెట్టెలో 3,4 లవంగాలను వేస్తే తేమ తగ్గుతుంది.
చక్కెర కేలరీలతో నిండి ఉంటుంది. ఎక్కువ చక్కెర తీసుకుంటే ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించడంపై దృష్టి పెట్టాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఒక నెల రోజుల పాటు తీపి వస్తువులకు దూరంగా ఉంటే 3 నుంచి 5 కేజీల వరకు బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే మధుమేహం, గుండె సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. తీపి వల్ల చర్మంపై ముడతలు రాకుండా యంగ్ లుక్‌లో ఉంటారని నిపుణులు అంటున్నారు.
నెల రోజుల పాటు షుగర్ తినడం మానేస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే చర్మంపై ముడతలు రాకుండా యంగ్ లుక్‌లో ఉంటారు. వీటితో పాటు మానసిక సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి పొందుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పంచదారకు బదులు తేనె వాడటం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
రక్తహీనత ఉన్నవారు రోజూ ఎండుద్రాక్షను తినాలి. రోజూ 100 గ్రాముల ఎండుద్రాక్షను తింటే శరీరం బలంగా మారుతుంది. ఎండుద్రాక్షను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రెండేళ్లలోపు చిన్నారుల ఆహారంలో పంచదార వాడకూడదు. పిల్లల శారీరక, మానసిక ఎదుగుదలపై అదనపు చక్కెర ప్రభావం పడుతుందని అంటున్నారు. ఇది పిల్లల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. బాల్యంలో బరువు పెరగడం లాంటి సమస్యలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మార్కెట్లోకి కొత్త షుగర్ త్వరలో వస్తోంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును పెంచదు. డయాబెటిక్ రోగులకు మంచి ఆహారం. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య తగ్గుతుంది. త్వరలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి12 ఇందులో ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/09/10/salt-or-sugar-and-oil-2025-09-10-14-25-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/26/sugar-and-salt-2025-07-26-20-00-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/30/YR8mu8c8GtfxpODmU48D.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/22/EzRw2smEqkenk12o8Mt3.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/15/3QXVcIPTAWjhby4ioqaB.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/nature-journal-study-says-heavy-sugar-intake-leads-to-hyper-tension--jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/11/05/4Sdg9XbCzIX9bc1muGyu.jpg)
/rtv/media/media_files/sugar10.jpeg)
