సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. సన్స్క్రీన్ వల్ల చర్మ క్యాన్సర్, మెలనోమా ప్రమాదాన్ని 50శాతం తగ్గిస్తుంది. సాధారణ చర్మ క్యాన్సర్ రకం స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా ప్రమాదాన్ని 39శాతం తగ్గించాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి సీజన్‌లో చర్మం పగిలిపోయే అవకాశముంది. వేడి దద్దుర్లు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, మొటిమలు, మురికి పోరలు వంటి సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచేందుకు హైడ్రేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరి. వేసవిలో తేలికపాటి, నూనె రహిత మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది.
వేసవిలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రధాన కారణం చెమట, సూర్యకాంతి. పరిశుభ్రత పట్ల నిర్లక్ష్యం, మురికి సాక్స్, బిగుతు బట్టలు ధరించవద్దు. ప్రతి రోజు సరైన బట్టలు, పరిశుభ్రత, సన్స్క్రీన్ వాడకం వల్ల ఆరోగ్యవంతమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి సీజన్‌లో చేతులు, కాళ్లు టానింగ్‌కు గురై నల్లగా, నిర్జీవంగా కనిపిస్తాయి. నిమ్మకాయ, చక్కెర స్క్రబ్‌, శనగపిండి, పసుపు, పెరుగు కలిపిన మిశ్రమాన్ని వాడితే చర్మంపై బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గిపోతాయి, చర్మం తేలికగా, సాఫీగా, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
వేసవిలో చర్మం లోపలి నుంచి హైడ్రేటెడ్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవాలి. వాటిల్లో దోసకాయ రసం, బీట్‌రూట్, కొబ్బరి నీళ్లు, జ్యూస్ తాగినా లేదా సలాడ్‌లో కలిపి తిన్నా చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలగటంతోపాటు చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతోంది.
తెల్లటి పటిక వాడటం వల్ల చర్మపు రంగు సమానంగా మారుతుంది. పటికలోని క్రిమినాశక, బ్లీచింగ్ లక్షణాలు మొటిమల బాక్టీరియాను చంపి మచ్చలను తేలిక పరుస్తుంది. ఇది పిగ్మెంటేషన్, నల్ల మచ్చలు, మచ్చలను తగ్గించడం ద్వారా చర్మాన్ని స్పష్టంగా, ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖాన్ని నూనెతో మసాజ్ చేస్తే చర్మం ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా, మృదువుగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. నీరసం, పొడిబారడం, నిర్జీవ రూపాన్ని తొలగిస్తుంది. ఫేస్ మసాజ్ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
40 ఏళ్లలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలి. టమోటా, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లాక్‌బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలతో సహా బెర్రీలను తింటే చర్మాన్ని మెరుగుపరుపడుతుంది. పెరుగు మొటిమల సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/xGIrn3uz08danbFbqEIa.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/01/5qo2bujq629LBIHFR14i.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/21/r0LxjvI0ffstBJ8dBIef.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/VoTrphRfMStf39EbNEJf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/13/AVS4dWMvCYjafHpTxHVJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/x5n56BaXUdTgPXIajRQc.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/26/DGvw4yHpFnXGkmDt3HYd.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/25/ImnPVH59Cv8BZJvZCY5X.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/14/2DF4W1o90QIMbcdk8RYn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/27/pqAO8DA4np4zYBrEDgQP.jpg)
