బ్లాక్ సాల్ట్ వాటర్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నల్ల ఉప్పును నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం తగ్గటంతోపాటు కండరాల తిమ్మిరి, కడుపు, పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇవి చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మనల్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరగడంతో పాటు గుండె పోటు వస్తుంది. అలాగే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు కూడా వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజుకి 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పంటి నొప్పి తగ్గాలంటే గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించాలి. అలాగే లవంగం నూనె, బేకింగ్ సోడాను పంటి నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో రుద్దడం వల్ల దంతాల సమస్యలు అన్ని తగ్గుతాయి. అలాగే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా, ఇన్ఫెక్షన్ పూర్తిగా తగ్గుతుందని నిపుణలు చెబుతున్నారు.
ఆహారంలో అదనపు ఉప్పు కలపడం ఆరోగ్యాన్ని క్రమంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తాజా అధ్యయనాల్లో దీనికి సంబంధించి షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. పరిశోధకులు ఒక దశాబ్దం పాటు ఆహారంలో అదనపు ఉప్పు వేసుకునే వారిని పరిశీలించగా గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్ సంభవం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
ఈ రోజుల్లో మార్కెట్‌లో అనేక రకాల ఉప్పులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే ప్రతి రకమైన ఉప్పు ఒకేలా ఉండదు. కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు ఉంటే తక్కువ సోడియం ఉన్న కోషర్ ఉప్పును తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆహారం రుచిని పెంచడానికి ఉప్పు కూడా అవసరం. ఉప్పు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో సోడియం, క్లోరైడ్ స్థాయిలు పెంచి అవయవాలకు హానికరంతోపాటు రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో అధిక సోడియం అధిక రక్తపోటుకు దారితీయటంతోపాటు అంతేకాకుండా గుండె జబ్బులు, గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్, ఊబకాయం, ఆస్టియోపోరోసిస్, మెనియర్స్ వ్యాధి, కిడ్నీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఉప్పు తక్కువగా తింటే కిడ్నీ కణాలు బాగుపడతాయని అమెరికా శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.
ఉప్పు లేనిదే ఓ వంట కూడా రుచించదు. అయితే ఈ ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు 40 శాతం పెరిగుతుందని తాజా అధ్యయనం తెలిపింది. ఇంతకీ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు నిజంగానే పెరుగుతుందా? పరిశోధకులు ఏమి చెప్తున్నారు? వంటి విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఉప్పులో చాలా సోడియం ఉంటుంది. అధిక సోడియం తీసుకుంటే ప్రాణానికే ప్రమాదమని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే ఎక్కువ ఉప్పు తినడం మానుకోవాలంటున్నారు. ఉప్పు మరణానికి కారణమని నివేదించే ఆరోగ్య చిట్కాలను తెసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/03/11/2bO5ggWiQKpUPeOs6H6E.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/14/UdjTqvOUcRjkv3zhzmGE.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/10/salt33.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/01/30/KMWBGs32Sy6zg44KO35E.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/13/HL8OwcSK0Sr2YH9Xwdn5.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Salt.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Eating-too-much-or-less-salt-can-lead-to-health-problems.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Eating-less-salt-keeps-kidney-cells-healthy.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-47-3.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/salt-jpg.webp)
