రన్నింగ్ చేసే ముందు వేయించిన ఆహారాలు, చిక్కుళ్లు, వేయించిన పదార్థాలు, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గాలని ఒక్కసారి అధికంగా రన్నింగ్ చేస్తే శ్వాసక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. దీంతో రక్తపోటు అధికమై గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒక్కసారిగా రన్నింగ్ చేయకుండా నెమ్మదిగా రన్నింగ్ చేయడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
పారిస్‌లో జరుగుతున్న పారా ఒలింపిక్స్‌లో వరంగల్‌కు చెందిన అథ్లెట్ దీప్తి జీవన్జీ కాంస్యం దక్కించుకున్నారు. 400 మీటర్ల టీ20 ఫైల్స్‌లో ఆమె ఈ పతకాన్ని గెలుచుకున్నారు. కేవలం 55.82 సెకెన్లలో దీప్తి 400 మీటర్ల పరుగును పూర్తి చేశారు.
ఒకపక్క పతకాలు తెస్తారు అనుకున్న వాళ్ళు నిరాశ కలిగిస్తుంటే..మరోపక్క అస్సలు అంచనాలు లేని వాళ్ళు చరిత్ర సృష్టిస్తున్నారు. ఒలింపిక్స్‌లో ఈరోజు 3000m స్టీపుల్ ఛేజ్‌లో భారత అథ్లెట్ అవినాష్ రికార్డ్ క్రియేట్ చేశారు.
మీరు జిమ్‌లో ట్రెడ్‌మిల్‌పై రన్నింగ్ చేసి ఉంటారు.కానీ మీరు ఎప్పుడైనా నీటి అడుగున ట్రెడ్‌మిల్‌ని చూశారా?మీరు చూస్తున్న ఫోటోలో , ఒక వ్యక్తి నీటి అడుగున ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరిగెత్తుతుంది చూశారు.ఇప్పుడు అలా పరిగెత్తడం వల్ల ప్రత్యేకతలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
ప్రతిరోజు సైక్లింగ్, రన్నింగ్ చేయడం వల్ల, ఎక్కువగా నవ్వినా, ఎక్కువ నీరు తాగితే ముఖంలో కొవ్వు కరుగుతుంది. ఫేషియల్, యోగా, మసాజ్ ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించి స్లిమ్‌గా మారడానికి సహాయపడతాయి. ఉప్పు, తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.
హైదరాబాద్‌ నుంచి హౌరా వెళ్తున్న ఈస్ట్‌ కోస్ట్‌ ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో పొగలు వ్యాపించాయి. దీంతో భయాందోళనకు గురైన ప్రయాణికులు ట్రైన్‌ చైన్‌ లాగి పరుగులు తీశారు. అనంతరం ఘటనా స్ధలికి చేరుకున్న రైల్వే అధికారులు.. బ్రేక్‌ లైనర్ల వల్ల పొగలు వ్యాపించినట్లు స్పష్టం చేశారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/06/a-rare-honor-for-saiyami-kher-2025-10-06-18-14-14.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/runningfast7-196010.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/runningfast9-244428.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/09/FotoJet-27.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-23-2.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-10T170238.360-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Cycling-running-everyday-melts-fat-on-the-face-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/FotoJet-2023-09-06T163438.706-jpg.webp)
