భోజనం తర్వాత పడుకున్నప్పుడు కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే జీర్ణ రసాలుపైకి లేచి గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. కడుపు చుట్టూ ఒత్తిడిని కలిగించినప్పుడు లేదా తిన్న తర్వాత దానిని తగ్గించినప్పుడు అది జీర్ణక్రియ, గ్యాస్‌ట్రిక్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
పచ్చి బొప్పాయి రసం తాగడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి, రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో పచ్చి బొప్పాయి రసాన్ని చేర్చుకోవచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరంలో ఉండే వ్యర్థ పదార్థం. కొన్ని ఆహారాలలో కనిపించే ప్యూరిన్ అనే పదార్ధం విచ్ఛిన్నం సమయంలో యూరిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే అరటిపండు, ఆపిల్, సిట్రస్ పండ్లు, గ్రీన్ టీ వంటి తీసుకుంటే శరీరం నుంచి బయటకు వెళుతుంది.
రాత్రిపూట మటన్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. లేట్ నైట్ మటన్ తింటే జీర్ణమవక కడుపులో ఇబ్బంది తలెత్తుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిద్రకు కూడా అంతరాయం కలుగుతుంది.
రోజూ కిలోమీటరు నడవడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఊబకాయం, గుండె పోటు, మానసిక సమస్యలు రావని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తిన్న వెంటనే కిలో మీటరు నడవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
దగ్గు సిరప్ తీసుకున్న వెంటనే నీరు తాగడం పెద్దలకు, పిల్లలకు ఇద్దరికీ హానికరం. ఇలా చేయడం వల్ల కఫం మరింత పెరుగుతుంది. ఏదైనా ద్రవాలు తాగే ముందు దగ్గు సిరప్ తీసుకున్న తర్వాత కనీసం 15 నుంచి 30 నిమిషాల వరకు వేచి ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పాలు, చక్కెర లేకుండా బ్లాక్ కాఫీ తాగితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బ్లాక్ కాఫీ బరువు తగ్గడం, గుండె జబ్బులు, అల్జీమర్స్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి సమస్యల నుంచి రక్షిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని, నాడీవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ టీ బెస్ట్ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చాలా చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల మరణం సంభవిస్తుందని కొందరు ప్రచారం చేస్తున్నారు. ఎంత దాహం వేసినా చల్లటి నీళ్లు తాగకూడదు. నీరు కడుపును చల్లబరిచినట్లయితే గుండె, మెదడు చల్లబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో చల్లటి నీరు తాగడం ప్రాణాంతకం కావచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/02/15/6NfhfvTUts6jlLLSYVIX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/5OO21YxV99h7pJQkVMmq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/KlH4QA5LxAFKxOV2TqjA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/uh9iOz27qA7O34j0bI95.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/12/7YmsPjqe33wsOtqML7gM.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/04/walkingrule5.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/VpgfqKfUBkRV1UIc79gG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/xECaO51ALtXQglIzjHgp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/mdMhTBcHDdAcCX0sBiAl.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/FSUycYqxPiOYM2PPqq2b.jpg)
