గుండెపోటు ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. శరీరంలోని అలసట, ఊపిరి ఆడకపోవడం, అసౌకర్యం, వికారం, మైకం, విపరీతమైన చెమట, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి చిన్న చిన్న లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుల వద్దకు వెళ్లాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
కాఫీని రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గించుకోవచ్చట. రోజుకు 3-4 కప్పుల కాఫీ తాగేవారిలో గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు 17శాతం తక్కువగా ఉంటుందని.. కాఫీ హృదయనాళాల ఫెయిల్యూర్‌తో సంభవించే మరణాలను 10శాతం తగ్గించిందని సర్వేలో తేలింది.
మహిళల్లో గుండెపోటు సమయంలో ఛాతీకి బదులుగా భుజం నొప్పి వస్తుందట. మహిళల్లో గుండెపోటుకు ముందు విపరీతంగా చెమటలు పట్టొచ్చు. ఇంకా అలసట, తలనొప్పి లేదా వికారం, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇంట్లో పిల్లిని పెంచుకుంటే ఒత్తిడి, ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. పిల్లులను పెంచుకునే వ్యక్తులు ఎక్కువకాలం ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారట.
ఢిల్లీలోని రూప్ నగర్ పోలీస్‌ స్టేషన్‌లో సీనియర్ ఆఫీసర్ బదిలీ అయి వెళ్ళిపోతున్నారు. ఆయనకు టీమ్ మొత్తం వీడ్కోలు కార్యక్రమం ఏర్పాటు చేసింది. ఇందులో డాన్స్ చేస్తూ హెడ్ కానిస్టేబుల్ ఉన్నట్టుండి పడిపోయారు. గుండెపోటుతో అక్కడికక్కడే మృతి చెందారు.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అలసట, ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలు గుండె పోటుకు సంకేతంగా భావించాలి. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వ్యాయామాలు చేయడం, మంచి జీవన శైలిని పాటించడం ద్వారా గుండె పోటు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
యువతలో గుండెపోటు కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఇందుకు జీవనశైలి కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, జంక్ ఫుడ్, ఒత్తిడి, ఊబకాయం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఒకసారి గుండెపోటు ఎదుర్కొన్న తర్వాత అది మళ్లీ జరగకుండా చూసుకోవడానికి అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఆహారం, వ్యాయామం ప్రతిదానిపై సరైన శ్రద్ధ ఉండాలి. డాక్టర్ సూచించిన రొటీన్ మాత్రమే పాటించాలి. గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత మళ్లీ వచ్చే ప్రమాదం లేదంటున్నారు నిపుణులు.
ఆహారపు అలవాట్లు, పెరుగుతున్న పని ఒత్తిడి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి. యువత దీని బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది అందుకే ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిని గడపాలి. గుండెపోటు తర్వాత రోగి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అధిక వ్యాయామాలు హాని కలిగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/lsaXhNjwwXuMHdupuNrO.jpg)
/rtv/media/media_files/X5aWfmEFSFRse5H3P4mi.jpg)
/rtv/media/media_files/STjMeyleDUfGUvFWuD4p.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/09/Heart-Attack.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/cat.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-25-6.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/heart-attack-can-be-preceded-by-many-different-symptoms.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Heart-attack-in-young-people-due-to-lifestyle-and-genetics.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/After-having-a-heart-attack-once-there-is-no-such-risk-again.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/patient-after-a-heart-attack-should-take-special-care-on-exercise.jpg)
