తలనొప్పికి ఒత్తిడి, డీహైడ్రేషన్, ఆకలి, సైనస్, కెఫిన్, నిద్ర, నిరంతరం స్క్రీన్ చూడటం వంటి కారణాలు ఉండవచ్చు. తలనొప్పి వస్తే అరటిపండు, పుదీనా టీ, కాఫీ, టీ, కెఫిన్, తృణధాన్యాలు మైగ్రేన్, తలనొప్పుల తీవ్రతను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
తలకు ఆయిల్ అప్లై చేసి గట్టిగా జడవేస్తే జుట్టు రాలిపోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అలాగే ఆయిల్ అప్లై చేసి రాత్రంతా ఉండకూడదు. దీనివల్ల జుట్టు చిట్లిపోతుందని చెబుతున్నారు. మీరు తలకు స్నానం చేసే ముందు నూనె రాస్తే సరిపోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
కలుషిత ఆహారం తినడం వల్ల ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. చాలా వరకు తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు కూడా దీనికి కారణమవుతాయి. వండిన ఆహారాన్ని వెంటనే తినకపోవడం కూడా ఈ అలవాట్లలో భాగమే. వండిన ఆహారాన్ని వెంటనే తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ రోజుల్లో పిల్లలు కూరగాయలు తినకపోవడం వల్ల అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభించవు. బీట్రూట్ పూరీలు, పరాఠాలు పోషకమైన ఆహారం. ఇంట్లో పిల్లలు ఆహారం, పానీయాలలో గొడవలు పడితే.. వారికి లంచ్ బాక్స్లో బీట్రూట్ పూరి చేసి పెట్టడి.
పిల్లలలో, యువతలో పెరుగుతున్న ఊబకాయం తల్లిదండ్రులకు పెద్ద ఆందోళన కలిగిస్తుంది. పిల్లలకు కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా తినిపించాలి. పిల్లలకు చిన్నప్పటి నుండే సమతుల్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందిస్తే పిల్లల బరువు అదుపులో ఉంటుంది.
బీట్రూట్ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే వేసవిలో బీట్రూట్ తీసుకోవడం శీతాకాలంలో కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మాంగనీస్, పొటాషియం, ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి వంటి అనేక పోషకాలు బీట్రూట్లో మంచి మొత్తంలో లభిస్తాయి.
యాలకులలో లభించే అన్ని పోషకాలు పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి యాలకులను కూడా తినవచ్చు. గొంతు సంబంధిత సమస్యల నుండి బయటపడటానికి యాలకులను కూడా తినవచ్చు.
గుడ్లలో లభించే అసంతృప్త కొవ్వు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. పచ్చి గుడ్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఒక పచ్చి గుడ్డు తినడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థపై చాలా ఒత్తిడి పడుతుంది. వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/03/22/BjOaDKLoskD8viulEpWh.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/DxkVRiMXDY7pyHs7DsFt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/23/hair1-688164.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/UiQFMV77LzbtwgCxKH7O.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/entC8U6uKoUHma5IPBiX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/cWzEDm5PN6EICe1Z1tpY.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/RZqOXOHbOaIK4jE2SijQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/21/TRrmJssgRwKDb2kg5Np2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/16/qRiOQIrFEWbXsD53LrOj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/16/Mh6aSoUHcP7Rr7UDLmz8.jpg)
