కర్పూరం-ఆవనూనెతో మర్దన చేస్తే కీళ్ల, నడుము నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కర్పూరం-ఆవనూనె యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంపై చాలా ఎఫెక్ట్‌ చూపిస్తాయి. జలుబు, దగ్గును తగ్గించి చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది.
మొలకెత్తిన రాగులు, కూరగాయలతో చేసిన ఊతప్పం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి చాలా పోషకాలు అందిస్తుంది. అనారోగ్యానికి గురైనవారు ఈ ఉతప్పం తింటే ఇమ్యూనిటి పవర్ పెరిగి త్వరగా కోలుకుంటారు.
వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా కేవలం రుచి మాత్రమే కాదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెల్లిల్లిని తినడం ద్వారా గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, జీర్ణ, శ్వాస సమస్యలు తగ్గుతాయని వివరిస్తున్నారు.
కొబ్బరిలో మెదడుకు అతి ముఖ్యమైన మంచి కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పిల్లల తెలివితేటలకి, జ్ఞాపకశక్తికి పెరగడానికి పంచదార లేకుండా ఎండు ఖర్జూరం పొడి, కొబ్బరి పొడి కలిపి తినిపిస్తే.. మేధాశక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రైవేట్ పార్ట్‌లు విశ్రాంతి పొందాలంటే రాత్రి లోదుస్తులు ధరించి నిద్రపోవడం మానేయడం మంచిది. బిగుతుగా ఉన్న బట్టలు, లోదుస్తులు ధరించి నిద్రించడం వల్ల ఫంగస్, బ్యాక్టీరియా, దద్దుర్లు, చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉంటుదట.
అరటిపండు రోజూ ఖాళీ కడుపుతో తింటే శక్తి సమృద్ధి అందుతుంది. రోజూ 1-2 పండ్లు తింటే జీర్ణశక్తి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం, అధిక బీపీ, కిడ్నీ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి పాలతో అరటి కలిపి తింటే ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రిపూట తల కింద దిండు పెట్టుకొని నిద్రపోవడం సర్వసాధారణం. అయితే ఇది కొంతమందికి మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కడుపు పై(బోర్లా) పడుకునే వారు దిండు పెట్టుకోవడం వల్ల శరీర బరువంతా మధ్య భాగంలో ఉంటుంది. ఇది వెన్నెముక, మెడపై ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/HRX3jkJrDipbg3x2iLL9.jpg)
/rtv/media/media_files/bG8btHqob3UnhZuhPA3k.jpg)
/rtv/media/media_files/W6vdBkJdnap1PlrEYCq7.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Garlic-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/tDTm0QxLO1gCvHmfIyzf.jpg)
/rtv/media/media_files/ALbNgbmixYW3c7OpXna6.jpg)
/rtv/media/media_files/Lw17q3VVOIenT9dXXI3D.jpg)
/rtv/media/media_files/oyO5ZVM44VlHHm3vmrTc.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/09/Pomegranate.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/weight-loss.jpg)
