Heart Attack: గుండె పోటు నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. ఈ పనులు చేయండి!

Health Tips: మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకుంటే ఈ నష్టం తప్పదు

మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు ఆపుకుంటే మూత్రాశయంలో బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. దీనివల్ల యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్, మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్, పైలోనెఫ్రిటిస్ వంటి సమస్యలతోపాటు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

Eating: భోజనం తర్వాత ఇలా చేశారంటే లివర్‌ పాడైపోతుంది

భోజనం తిన్న తర్వాత నిద్రపోయే అలవాటు ఉన్నవారు వెంటనే మానుకోవాలి. తిన్న వెంటనే పడుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మందగించటంతోపాటు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉబ్బరం, కడుపులో నిరంతరం నొప్పులు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

Salt: ఉప్పు తింటే ఘోరమైన చా*వు? సంచలన నిజాలు

ఆహారంలో అదనపు ఉప్పు కలపడం ఆరోగ్యాన్ని క్రమంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తాజా అధ్యయనాల్లో దీనికి సంబంధించి షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. పరిశోధకులు ఒక దశాబ్దం పాటు ఆహారంలో అదనపు ఉప్పు వేసుకునే వారిని పరిశీలించగా గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్ సంభవం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.

Health Tips: విటమిన్ డి, మెగ్నీషియం కలిపి తీసుకుంటే ఏమౌతుంది?

విటమిన్-డిని సక్రియం చేయడంలో మెగ్నీషియంది ముఖ్యపాత్ర. విటమిన్ డి, మెగ్నీషియం కలయిక ఎముకల దృఢత్వం నుంచి రోగనిరోధకత వరకు ప్రతిదానిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది. సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అదనంగా విటమిన్ D, మెగ్నీషియం తీసుకోవడం మంచిదే అంటున్నారు.

Asthma: చలికాలంలో తులసితో ఆస్తమాని ఇలా అడ్డుకోండి

ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఆయుర్వేదంలో సహజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. తులసి శ్లేష్మం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడానికి, శ్వాసకోశాన్ని క్లియర్ చేయడానికి, వాయుమార్గ వాపును తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. తులసి ఔషధ గుణాలు మంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

Amla: పొద్దున్నే ఉసిరి ఇలా తీసుకుంటే వద్దన్నా జుట్టు పెరుగుతుంది

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న ఉసిరి రసం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంటువ్యాధులు, అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉసిరి రసం ప్రణాళికలో అద్భుతమైన భాగం. ఈ రసం తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడంతోపాటు కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారటున్న నిపుణులు.

Pistachios: మంచిదని పిస్తా తింటున్నారా? జర భద్రం..

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని తెలిసిందే. కానీ అతిగా తింటే అనారోగ్యంపాలుకూడా చేస్తాయట. ముఖ్యంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పిస్తా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పూర్తి వివరాలకోసం ఆర్టికల్ చదివేయండి.

బెడ్ షీట్ ఎన్ని రోజులకు ఒక సారి మార్చాలో తెలుసా?

వారానికి ఒకసారి బెడ్ షీట్లను మార్చాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ఎక్కువ చెమట పట్టేవారు, అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు, పెంపుడు జంతువులతో నిద్రపోయేవారు, ప్రతీ వారం మార్చడం తప్పనిసరి అని వివరిస్తున్నారు.

చలికాలంలో ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తింటే.. అంతపని జరుగుతుందా? |amazing benefits of eating dates in winter | RTV