పిండి పదార్థాలు శరీరానికి కావలసిన శక్తిని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిల్లో రాగి, చిరు ధాన్యాలు, బాదం, రాజ్గర, శనగపిండిలో శరీరానికి శక్తినిచ్చే ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి బరువు తగ్గించి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గించుకోవాలని కొంతమంది ఇంజెక్షన్లను ఆశ్రయిస్తున్నారు. డయాబెటిస్, ఊబకాయం చికిత్సలో ఉపయోగించే ఓజెంపిక్, వెగోవి, మౌంజారో వంటి ఇంజెక్షన్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ ఇంజెక్షన్లు వాడే వారిలో కళ్ల సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు.
అర్జున్ చెట్టు బెరడు మనకు అందుబాటులో ఉండే అద్భుతమైన ఔషధ గని. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు అర్జున్ బెరడు నీటిని తాగితే గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు నియంత్రణ, కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచి.. ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చెవుల నుంచి నీరు కారడాన్ని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఈత కొట్టేటప్పుడు లేదా ఎక్కువ సేపు నీటిలో ఉన్నప్పుడు నీరు చెవిలో చిక్కుకుపోతుంది. దీనివల్ల చెవిలో దురద, ఎరుపు, నీరు కారడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్యను స్విమ్మర్ ఇయర్ అని అంటారు.
కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోతే.. శరీరంలో అదనపు నీరు పేరుకుపోయి ముఖం, కాళ్లు, చేతులు, కళ్ల చుట్టూ వాపు వస్తుంది. అలసట, బలహీనత, పొడిబారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నీరు తాగాలి, ఉప్పు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించాలి.
వర్షాకాలంలో ప్రధానంగా నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు, టైఫాయిడ్, కలరా, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వంటివి వ్యాప్తి చెందడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కలుషితమైన నీరు ప్రధాన కారణం కాబట్టి వేడి, ఫిల్టర్ చేసిన నీరు తీసుకోవాలి. వీధి ఆహారం, బయటి నీటిని నివారిస్తే మంచిదంటున్నారు.
నెయిల్ పాలిష్ మహిళల్లో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అయితే దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దని చాలామంది సలహా ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే నెయిల్ పాలిష్ లో ఉండే రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. ఈ రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చు.
ఆహారంలో బీట్రూట్ను చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. బీట్రూట్ కొవ్వు తగ్గిస్తుంది. బీట్రూట్తో సలాడ్, జ్యూస్, రైతా, స్మూతీ, సూప్, రోస్టెడ్ బీట్రూట్ స్నాక్ తింటే కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. ఇవి కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయడం మానేస్తే.. ఆ ప్రభావం ముఖంపై కనిపిస్తుంది. కళ్ల కింద లేదా చుట్టూ వాపు, పెదవులు పగలడం, చర్మం పొడిబారడం, ముఖంలో కాంతి తగ్గడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/08/15/ginger-and-cancer-2025-08-15-14-48-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/carbohydrates-2025-08-15-13-45-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/weight-loss-injections-2025-08-14-20-04-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/arjun-bark-water-2025-08-14-18-41-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/ears-tips-2025-08-14-16-15-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/kidneys-2025-08-14-15-33-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/rain-health-tips-2025-08-13-19-46-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/nail-polish-2025-08-13-16-10-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/weight-loss-and-beetroot-2025-08-13-15-29-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/kidney-failure-2025-08-13-14-28-49.jpg)
