ఆహారంలో కొన్ని తృణధాన్యాలు, పండ్లను చేర్చుకుంటే జుట్టును బలంగా చేస్తుంది. ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది జుట్టు రాలడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్, క్యాల్షియం వంటి మూలకాలు జుట్టును దృఢంగా మార్చుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
ప్రస్తుత కాలంలో జుట్టు రాలడం అనేది పెద్ద సమస్యగా మారింది. పోషకాహార లోపాలు,జీవన శైలి విధానాలు దీనికి ఎక్కువగా కారణమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం, కాపర్ వంటి మినరల్స్ లోపం జుట్టు రాలే సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తాయి.
ఆరోగ్య సమస్యలు, ఒత్తిడి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు లాంటివి జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతున్నాయి. జుట్టు వేగంగా రాలిపోతుంటే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు వెంటనే రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పరీక్షించుకుంటే ముందుగానే సరైన చికిత్స తీసుకోవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు.
ఆహారం నుంచి కొన్ని పదార్థాలను తగ్గించడం వలన జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధవచ్చు. అధిక చక్కెర, మద్యం ఆరోగ్యంతో పాటు జుట్టుకు కూడా హానికరం. పంచదార, జంక్ ఫుడ్ వెంట్రుకల కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది. శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత వలన జుట్టు బలహీనంగా, రాలుతుంది
వేసవి కాలంలో తీవ్రమైన వేడి, తేమ నుంచి జుట్టును రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే సరిపోతుంది. రెగ్యులర్ కండీషనింగ్, ప్రాపర్ హైడ్రేషన్, UV ప్రొటెక్షన్ ప్రాడక్ట్స్ జుట్టును ఎండ నుంచి రక్షిస్తాయి.
పెంపుడు కుక్కలు కూడా మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా జుట్టు రాలుతుంది. పెట్ డాగ్ హెయిర్ ఫాల్ సోఫా, బెడ్, హాల్ అంతా చెల్లాచెదురుగా పడి ఇబ్బందిగా ఉంటే సొల్యూషన్కు ఇంట్లో దువ్వడం, బ్రష్ చేయడం వల్ల, నిమ్మరసాన్ని నీటిలో కలిపి స్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు సమస్య తగ్గుతుంది.
గాలి, నీరు, ఆహారం కలుషితం కావడంతో పాటు సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల.. టెస్టోస్టెరీన్ హర్మోన్ డిహైడ్రో టెస్టోస్టెరీన్గా మారడం వల్ల, వంశపార్యపరంగా, జన్యు లోపం కారణంగా బట్టతల వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/01/08/iN1kHIxkRzz4qxSFwWKb.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Start-eating-these-daily-to-get-rid-of-hair-loss-problem-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-24-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Find-out-the-real-causes-of-hair-loss-with-these-tests-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/stop-eating-sugar-alcohol-junk-food-losing-hair-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/FotoJet-2024-02-22T173810.110-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pet-dog-hair-Loss-do-this-home-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/bald-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/gray-hair-jpg.webp)
